最容易遺傳的10種疾病，為了下一代也要保護好自己

疾病可能與生俱來？這絕不是空穴來風。除了長相，爸媽還可能會把疾病「殘忍」地送給你。

揭秘最容易遺傳的10種疾病，並教你對症預防。

1、高血壓

通過患者家系調查發現，父母均患有高血壓者，其子女今後患高血壓概率高達45%；父母一方患高壓病者，子女患高血壓的概率是28%；而雙親血壓正常者其子女患高血壓的概率僅為3%。

防治建議

有高血壓家族史的人，堅持定時檢測血壓；

控制肥胖，戒煙限酒；

限鹽補鉀，逐步把每日攝入食鹽的量控制到6克以下，同時多吃富含鉀的水果、蔬菜（如香蕉、核桃仁、蓮子、芫荽、莧菜、菠菜等）。

2、血脂異常

血脂代謝異常有許多原因，其中之一就是遺傳因素。由遺傳基因缺陷所致血脂異常多具有家族聚集性，有明顯遺傳傾向，臨床上通稱為家族性血脂異常。

防治建議

最重要的是「邁開腿，管住嘴」。具體來說：

控制飲食量，但食物種類應盡量豐富，選用低脂食物（蔬菜，燕麥等），增加維生素、纖維素（水果、疏菜、麵包和穀類食物），控制體重。

加強鍛煉，使熱量消耗掉才不至於使脂肪在體內堆積。

3、糖尿病

父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率約為40%；父母雙方罹患糖尿病，子女患病的幾率會高達70%。

防治建議

45歲之後，每隔3年做一次糖尿病的常規檢查。

飲食方面，糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。

常測體重，保持苗條的身材，堅持運動。

4、乳腺癌

流行病學調查發現，5%~10%的乳腺癌是家族性的。家族中母親或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的發病機會比一般女性高3倍。

防治建議

每個月做一次乳房自檢，定期到專業機構接受乳腺檢查，及早發現疾病信號，並養成良好的生活習慣。

如果家族有乳腺癌病史，更應該多注意乳房方面的健康。

5、胃癌

絕大多數癌症不會遺傳，但也有約10%~15%的癌症是遺傳造成的。比如，拿破崙一家，其父、祖父、3個姐妹和4個兄弟，以及本人都死於胃癌。

胃癌患者的直系親屬得胃癌的危險性比一般人群平均高出3倍。

防治建議

長期大量飲用啤酒、白酒等烈性酒，容易加大胃癌發病風險。

高鹽及與其相關的加工食物，同樣是高風險食品。

胃癌的家族聚集現象可能與共同感染幽門螺桿菌有關，有胃癌家族史者應去醫院檢查有無該細菌感染。

6、骨質疏鬆

婦女的骨頭質量和失去的骨質，和她母親的情況非常相似。

防治建議

提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。

7、老年痴呆

老年性痴呆是一種多基因遺傳病，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比無家族史者高出4倍。

防治建議

有老年性痴呆家族遺傳史的，50歲以後就應該進行檢查。

此外，長期情緒抑鬱、離群獨居、文化水平和語言水平低、喪偶且不再婚、不參加社交活動、缺乏體力和腦力活動等也易致老年性痴呆症。

8、肥胖

如果父母中有一方是重度肥胖，即患肥胖症，孩子超重的可能性是40%；如果父母雙方都有肥胖症，孩子肥胖的可能性就高達70%。

防治建議

父母以身作則，養成健康的飲食和鍛煉習慣。

孩子2歲以後，應按時檢查身體，由醫生來判斷體質指數是否正常，以便及早發現孩子的體重是否存在問題。

9、過敏、哮喘

如果父母中只有一人患哮喘或對花生醬、花粉、灰塵等某一種物品過敏，孩子有同樣問題的幾率是30%~50%；如果父母都患有哮喘或過敏症，那麼孩子患病幾率就會提高到80%。

防治建議

兒童期早治療，可以減少成人期發病率。

堅持母乳餵養，選擇過敏原少的配方奶粉。

家裡盡量不養寵物，平時要做好居室、生活和工作環境的清潔衛生，戒煙，積極預防和及時治療呼吸道感染等。

10、抑鬱症

據國外報道，抑鬱症患者親屬中患抑鬱症的概率為：一級親屬（父母、同胞、子女）為14%，二級親屬（伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孫子女、甥侄）為4.8%，三級親屬（堂、表兄妹）為3.6%。

防治建議

防治應以早期發現、早期診斷、早期治療為主。

如果經常出現悶悶不樂、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過多、坐立不安、注意力不集中、有輕生念頭等現象，要及時去醫院檢查治療。

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