到森林裡去出口氣都是康養，眉山就是這麼牛！

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「我從山中來，

帶著蘭花香，

種在小園中，

希望花開早，

…….」

什麼？你以為我在唱起耍嗦！再過幾年，生活在眉山的你可能真要住進森林裡了，到那時，咱眉山人出門，都叫下山，嘿嘿！生活在綠色森林裡，驕傲吧！

（眉山廣播電視台全媒體記者林國強楊鵬丁媛媛）記者了解到，到2020年，我市要建設森林康養林50萬畝，森林康養步道100公里，市級以上森林康養基地30個；森林康養服務人數達到100萬人次，森林康養年綜合收入達到20億元，把眉山基本建成大峨眉森林康養核心示範區，爭創全國森林康養示範區。

說了這麼多，你曉得什麼叫森林康養嗎？森林康養是指以森林資源、空氣環境、生態文化等為依託，配備相應康養服務設施，開展的森林遊憩、度假、療養、保健、養老等多功能服務活動。今年全國首個森林康養產業發展聯盟在我市洪雅七里坪成立，全市已成功創建國家級森林體驗基地1個，省級森林康養基地4個。

說到森林康養，不得不說到洪雅的玉屏山，如今，這裡已經是國家林業局推薦的森林體驗基地，已建成森林養生公園、康養步道、露營、森林別墅、拓展訓練、滑翔基地等多個森林體驗項目，其發展成效受到國家和省市高度重視，中央電視台等多家媒體也曾先後對其進行深入報道。現在，玉屏山有專業的森林康養講解員，其中巫炳松就是代表之一，到玉屏山，他會教你如何進行森林康養！

如何享受森林浴？小編提出如下建議：

1、按照自己的體能制訂計劃，避免過度勞累。

2、如果有一整天時間用於森林浴，那麼可在林中度過約4h，步行約5km。如果你只有半天時間，可以在林中度過約2h，在森林步行2.5km。

3、任何時候，只要感到疲勞就應停下休息。

4、每當感到口渴，就應飲水或者飲茶。

5、找到喜歡的地方，坐一會兒，讀讀書或欣賞一下風景。

6、在森林浴後，如果可能的話進行溫泉浴。

7、根據目的選擇森林浴的路線。

8、如果想提高免疫力（自然殺傷細胞活性），建議進行三天兩晚的森林浴。

9、如果只是想放鬆和緩解壓力，建議在附近的森林公園一日游。

10、森林浴是一種預防性措施，因此，如果患有疾病，還應及時就醫。

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