不抽煙、不喝酒，卻查出肝癌晚期，醫生說2個「好習慣」害了她！

不抽煙、不喝酒，飲食清淡的李阿姨，卻查出了「肝癌晚期」，醫生說2個「好習慣」害了她！

原來，李阿姨，有個兒子，為了供兒子上大學，李阿姨一直以來都十分「節儉」，也正是這樣的一個看似「好習慣」，害了李阿姨！

原來，李阿姨這麼多年來，一直吃的都是「爛蘋果」，把好的蘋果留給老伴和兒子吃，自己就挑這哪些有一點「爛掉」的蘋果，剜掉發霉部分，吃剩下好的那一部分。

並且李阿姨做菜少油，本來這是一個好的習慣，但是李阿姨為了「實惠」，每次都是買一大桶油回來，兒子在外求學，李阿姨和老伴兩個人也吃不多少東西，所以經常是一桶食用油，吃了好幾個月也吃不完，有的時候，油會變得有點「哈喇味」，李阿姨覺得這並沒有什麼，還是「不浪費」的把油吃完了。

醫生說，正是這兩個「好習慣」害了她！

習慣一：剜掉「爛掉」部分，吃剩下好的蘋果，小心黴菌

一些生活節儉的人，在遇到食物發霉的時候，經常把發霉的部分去掉，剩下的繼續吃，尤其是麵包、米飯、水果和肉類等。這樣做，能避免黴菌的危害嗎？

答案是：不能！

我們看到的「發霉部分」，其實是黴菌菌絲完全發展成型的部分。在其附近，已經有許多肉眼看不見的黴菌存在。

此外，黴菌產生的細胞毒素會在食物里擴散——擴散的範圍跟食物的質地、含水量、霉變的嚴重程度有關。

因為你很難準確估計擴散範圍有多大，所以最安全可靠的選擇就是——把它扔掉！

習慣二：食用超長時間的「植物油」，小心化學成分

陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。

此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。

除了這兩種食物之外，我們常用的筷子，如果發霉了，也趕快換掉。

超期使用的筷子會滋生各種黴菌，輕者可能導致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統疾病。嚴重發霉的筷子會滋生「黃曲霉素」，該物質已經被廣泛認定可誘發肝癌。

一般來說，家用筷子最好3個月換一次。

此外，長期酗酒導致的肝癌也不容忽視。

調查顯示，近四成的患者是因酗酒而導致脂肪肝、慢性肝細胞損傷、肝癌。

肝臟是我們身體最大的消化腺，與脂肪、蛋白質、碳水化合物和維生素等物質的代謝都有一定關係，但它還具有一個很重要的功能，就是解毒。

酒精會生成致癌物質，而這些都是通過肝臟來解毒的，其他的則通過腎臟代謝。

喝酒過多，有毒物質超過肝臟負荷，就得持續「加班」來解毒，久而久之，肝臟排毒能力就會下降，如果再持續喝酒，肝臟損害更加嚴重，久之就會誘發肝炎和肝硬化。

所以，建議大家平時少喝酒，能不喝就不喝。

醫生告誡，改變不良習慣是基本，平時也要注意肝臟的健康：

1、以酸養肝

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。

在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。

其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。

2、喝護肝茶

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

喝水的時候，加點蒲公英根茶一起泡水喝，可護肝排毒，預防肝損傷，蒲公英根歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,且能增強肝臟再生能力。

用蒲公英和金銀花、胎菊花，一起做成金蒲菊茶泡水，不僅可以護肝排毒，還可以養肝明目，去火消炎，排毒養顏。

3、避免過度疲勞

過度的腦力或體力勞動不僅可使肝癌患者機體的抵抗力降低，促使癌症的複發或轉移，而且可加重肝功損害，導致病情惡化。

4、每天吃早餐

不吃早餐，最受傷的是膽，易引發膽囊炎。肝臟分泌膽汁，將膽汁儲存在膽中，不吃早餐會導致肝臟分泌膽汁異常，引起肝膽疾病。

5、睡前不玩手機

晚上睡前玩手機對眼睛傷害很大，尤其是在燈光暗的狀態下，易導致眼睛近視、散光的等疾病！中醫講「肝與目相對」，損害眼睛，也會傷害肝臟。

6、閑暇時刻，按摩大敦穴

大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對於調理肝經氣血有重要作用。

大敦穴可疏肝理氣，對於肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養肝開胃。

按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

巧取大敦穴：

可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

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