十女九濕寒，教你三招，驅寒暖身，排濕毒，健康一生！

民間自古有：「十個女人九個寒」「十個女人九個濕」的說法。

這兒的「寒」指的就是宮寒，宮寒的女人往往手腳冰涼、腹部嚴寒、腰酸腰涼，如果不積極保養，會影響女人的受孕才能，嚴重時甚至導致不孕。

而這個「濕」指的就是「濕氣」，女人是最容易被濕氣入體的，冷飲、穿衣少，濕發入睡都會導致濕氣侵入體內。

對於女性來說，濕氣能引起婦科病。《傅青主女科》云：「夫帶下者俱是濕症。」

因為濕氣趨下，也就是會對人體的下陰部位造成危害，濕氣重會導致女性陰部潮濕異味、白帶增多，甚至是月經不調，內分泌紊亂等。

濕氣重——小肚子大

中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。

濕氣重導致水濕留在人的身體內，脾胃受損，水濕也就無法順利排出來，然後慢慢的就會造成小腹的水腫，這種情況其實嚴格來說還不是肥胖，因為只有小肚子那裡會顯得比較大。

今天，教你三招，幫你驅寒暖身，排濕毒，健康一生！

第一招：自製蜂蜜薑汁水，驅寒暖身

把生薑洗凈，然後切碎（10g左右）；

把切碎的生薑放入杯；

沖入開水，拌和均勻；

放溫至60℃以下，參加適量蜂蜜，拌和均勻即可服用。

蜂蜜生薑水的效果

1、蜂蜜生薑水具有驅寒暖身、溫經活血的成效，女人在經期飲用，月經會排得較為順暢，能夠緩解痛經。

2、風寒傷風或淋雨後有胃寒、發熱的患者，飲用一杯溫熱的蜂蜜生薑水，能夠有用緩解癥狀。

3、常喝蜂蜜生薑水，還能夠消除腹部贅肉，具有瘦身的成效。

注意事項

1、食用的生薑不能腐朽發霉，蜂蜜不能發酵蛻變，不然食用有害無利；

2、肝病患者不宜食用蜂蜜生薑水，不然可能會加重病況；

3、體熱人群不宜服用蜂蜜生薑水，或許應當少數服用；

4、風熱傷風以及暑熱傷風患者不適合服用蜂蜜生薑水。

第二招：自製蒲公英馬齒莧茶，排濕毒

【材料】蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

【做法】

、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；

、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；

、馬齒莧，洗凈晒乾，備用；

、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；

、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

功效：健脾又祛濕，適合體內濕氣重者。

此方由經典祛濕方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，既健脾，又祛濕，效果升級加倍！

蒲公英有清熱解毒利尿，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。淡竹葉能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。

赤小豆有健脾利濕、消腫解毒功效。薏苡仁，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。芡實歸脾、腎經，能健脾祛濕、固腎止瀉。槐米具有較強的涼血止血功效。馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

第三招：花椒水泡腳，驅寒排濕

用熱水泡腳可以刺激胃經、膀胱經等足部的6條經絡，從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

中醫認為花椒又祛濕、驅寒的功效。花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質。花椒有殺菌止癢的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎症，消炎殺菌。

用一個棉布包10克花椒，用繩繫緊，加水煮40分鐘，用這個水泡腳即可。倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。泡腳時間最好不要低於20分鐘，身體微微出一點汗就最好了。

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