四種不健康的生活方式！你佔了幾種

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健康長壽是每個人的夢想，平時大家需要注意一些生活事項，人到中年之後，身體素質會下降，要注意生活方式的改變，在日常生活中也要注意心理調節，要注意保持好的心態。以下四種生活方式不利於身體健康。

不吃早餐

隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

有病不求醫

調查顯示，將近一半的人在有病時自己買葯解決，有三分之一的人則根本不理會任何錶面的「小毛病」。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了「幾乎不鍛煉」。這極易造成疲勞、昏暈等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

常坐不動

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

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