中醫道：巧喝荷葉茶月瘦10斤，不節食、不運動

荷葉茶自古以來被人們稱為是減肥瘦身的良藥，《本草綱目》中曾說道：「荷葉減肥，令人瘦劣」。而且荷葉減肥茶是眾多減肥方法中最有效和無任何副作用的，我們在家也可以DIY哦！

玫瑰荷葉瘦身茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

做法：1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。

2.再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

荷葉蜂蜜水

材料：荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc

做法：1.把荷葉和花草置入茶壺中，荷葉簡水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味。

2.等荷葉水涼至溫熱時加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：1.將所有青草材料洗凈備用。

2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。

3.將所有材料過濾後，靜置待涼即可。

功效：可有效降低脂肪的累積，並可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮

做法：1.將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤;

2.將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘;

3.放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。

功效：降脂減肥，調理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。

注意事項：

1.不宜單煮荷葉，應喝配方茶。因為荷葉本身性寒，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。

2.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

3.必須是濃茶。荷葉茶一般在煮第二次後就沒有什麼減肥作用了。

4.孕婦以及在經期的女性禁用。

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