【蓋婭學院】《基礎冥想課程》-引導生命走向幸福平衡

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冥想解答了那些度娘不能回答我的問題

冥想

冥想也稱之為禪修，和印度原始佛學頗有淵源，它也是一種工具，在練習過程里幫助我們深度地去了解我們自己的身體，思想及情緒，從而提高自我的內在覺知，達到了個人在身心靈的成長，增加工作和生活的幸福感。我們都知道健身能夠保持我們的身體健康，那冥想也是一種鍛煉工具，只不過它的對象是我們的心，大腦及靈魂。

冥想看似很簡單，也似乎很複雜，常有疑問什麼樣的狀態才是進入一個冥想的狀態呢？別人又是如何通過冥想向宇宙溝通下心愿訂單，實現自己現實生活里的願望。在冥想里為什麼還是有很多思緒在擾亂我而讓我越座越煩躁。在這個基礎冥想課程里，Sweety會教授簡單易明的方法，帶領大家一步步地進入冥想的狀態，讓大家內心回到平靜，提高自我的內在察覺。

課程特色

課程適用所有想通過冥想練習減壓，舒緩情緒及維持身心靈健康的群眾。在每一節課冥想課里，都會有相應主題的SRT群體療愈，通過SRT清理課程參與者相關主題在生命的障礙及負面能量，結合冥想更好提高自己的內在覺知，重新拿回自己的力量，通過自我的力量從而達到一個自我療愈及創造的過程。整個課程的設計先從基本開始，再一步步在身，心，靈及創造的層面教導課程參與者冥想的同時，也指導大家如何去感受生命幸福的真諦。

課程大綱

冥想

悠然自得

第一課 - 了解冥想

冥想介紹：冥想的目的何在

冥想練習的技術

SRT團體療愈主題

提升自我價值，認識一個更美好的自己

我們有時並沒有發現因為我們心底里的自卑及看不到自己的價值，所以產生思緒不斷地困擾著我們。即使是短短的幾分鐘屬於自己的時間都不捨得留給自己，因為覺得自己連幾分鐘的時間都不值得擁有。通過SRT療愈，清理對自我價值認知的障礙及負面信念，讓我們從新體會不單是生活的幾分鐘，甚至是在物質世界裡所有的東西，我們都是值得擁有的，生命里的豐盛無所不在。更重要讓我們重新有勇氣去聆聽自己的內心，在療愈及冥想里開展與自己的對話。

第二課 - 與身體對話

如何在冥想里把腦子停下來，談談接受的藝術

課堂冥想練習 -通過冥想與身體對話，覺知身體問題的根源

SRT團體療愈主題

提升身體自我療愈的機能，讓身體恢復健康

在Sweety做SRT個案的經驗里所得，90%有身體層面問題的個案，都不是真的是身體出毛病，而是我們的潛意識深處有障礙，而導致從身體層面里用疾病呈現出來。而每個人身體本身都是有自我療愈的機制的，而且身體本身自我修復的系統是非常強大的。而究竟什麼原因讓某種疾病長期折磨自己呢，除了潛意識的障礙，也是身體自我修復出現障礙，團體療愈通過清理這些障礙，幫助被療愈者身體從新恢復平衡。

第三課 - 放飛壓抑已久的情緒

如何利用冥想調節自己的情緒

課堂冥想練習 - 接納自己的情緒，讓壓抑的情緒放飛。

SRT團體療愈主題

跟心底的壓抑說再見，還內心一個平靜

我們會壓抑情緒，是因為我們沒有正面接受那些情緒。常常跟自己說習慣就好了，那您是真的習慣就好了，還是您麻木到連自己的喜怒哀樂都不懂控制呢？SRT團體療愈，清理埋藏在您內心深處的垃圾，還您內心一個安寧。

第四課 - 找回自己的心

重新連接自己的內心，接納真實的自己

課堂冥想練習 - 透過引導冥想，為自己人生最高善作出最忠於內心的選擇

SRT團體療愈主題

連接內心，感受自我

沒有什麼比連接回自己的內心的感覺是更重要的。失去感應內心的感覺，就好比失去了真實的自己，在人生的道路里越走越迷失。我們因為受到傳統教育的信念限制及上一代保守思想的影響，讓我們對自己人生下的每一個決定都是基於別人的認同。壓根我們從來沒有感受過這些決定是否適合自己。通過SRT團體療愈，清理障礙我們感覺自己內心感受的障礙，重新了解真實的自己是怎麼樣，全然接受一個完整的自己

第五課 - 生命在我手，前路由我創

身心靈調整後，如何創造我們的想要的生活

課堂冥想練習 - 正念冥想向宇宙下訂單

SRT團體療愈主題

清晰人生方向，向快樂出發

在我們可以談論創造前，有一樣東西是更重要的，就是人生方向。所謂的人生方向，就是不附帶任何物質條件，而您會專心從愛出發所做的一件對您來說是快樂的事。只有當我們目標清晰了，才會找到方向。SRT團體療愈針對清理障礙您去清晰人生方向的障礙，找出當下您學習的人生課題，重新讓您憶起您內心為愛而造的夢，讓您看到如何實現夢想的方向。

線上課程開課時間

10月15日下午3點-5點

10月22日下午3點-5點

10月29日下午3點-5點

11月05日下午3點-5點

11月12日下午3點-5點

○

課程

收費

全期費用

RMB880

Sweety Lu o

美國認證SRT諮詢顧問

中塔冥想課程導師

導師簡介

Sweety 是一名經美國靈性反應療法協會（SRA）認證的的SRT (靈性反應療法)資詢顧問及中國塔羅協會冥想課程導師；她對生命充滿熱情及在任何時候及情況都可以在生命裡看到正面的一面。Sweety常感恩宇宙賜給她天生擁有很強的同理心及感應能力，讓她在咨詢過程裡可以完全明白每一個個案的經歷及感受。通過利用不同的靈性工具及療癒技巧，她提供個人及商業靈性療癒諮詢，協助個案找出阻礙他們生命可以過得更好的原因，通過SRT這一項靈性療癒技術把負面的能量轉化進而轉化生命，引導個案走向幸福及豐盛的人生。

在成為一名靈性療癒顧問前，Sweety曾於一間國際商業公司出任業務發展經理，在商業銷售的經歷裡面使她學習到不同的溝通技巧，以及在靈性療癒裡對於商業及豐盛的關係總結出獨特的看法。在她成長當中學習了不同的心身靈課程，也先後在旅行峇里島及泰國等地過程裏，參加不同靈修及冥想的練習及學習。從她親身經歷及體驗吸引力法則的成果，讓她明白到擁有喜悅及幸運的秘密。在她開展靈性療癒的工作裡，Sweety希望把「快樂的影響力」帶給每一個個案，同時她深深相信每個人都可以擁有快樂的人生。

課程諮詢及報名請掃二維碼或加以下微信號

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報名微信號 : mumaren3699

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