分娩前飲食要合理 科學生產健康寶寶

第一次懷孕的准媽媽們，對分娩沒有什麼經驗，對自己身體發出的異常，可能沒有足夠的重視，其實臨盆之前，你的身體會提醒你，是時候要注意了。

首先在預產期28小時內，胚胎開始脫離子宮，開始出血，這個就是大家常說的見紅，這個時候媽媽們應該注意，這是預產的徵兆。然後是羊水破了，這是臨盆前的緊急情況，宮縮頻繁加劇，破水以後，就分娩了。

接下來是腹痛，一般在臨盆前半個月，產婦會有莫名其妙的疼痛，因為宮縮不規律，疼痛時間不長，但如果時間長，次數越來越多，這就說明自己快生產了。再然後陰道分泌雜物增多，由於臨盆在即，宮口變大，分泌物就流出來，就會堆積在陰道。感覺寶寶要出來，這種情況大多發生在分娩前7天或幾個小時內。要引起重視。

羊水破了以後，羊水會從陰道如同溪水一樣涓涓流出，產婦要警惕，這已經預示你即將臨盆了。另外有規律的痙攣以及背部疼痛，都說明宮縮導致。這種現象在臨盆開始會出現。在知道分娩徵兆以後，准媽媽們也要注意日常的飲食問題。

懷孕的後期三個月里，寶寶會生長特別迅速，雖然說孕婦的營養要充足，但是體重增加應該是以7天2斤的速度增長為合理。適當的運動，比如多散散步，練習適當的瑜伽運動，也會對生產有一定的幫助。准媽媽們也不用再心焦，愉快的迎接寶寶吧。

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