保持長壽的秘訣 主要在於這幾點

女子健康養身堂導讀

古時候的人類平均壽命基本只有三四十歲，因為那時候的人們就算感冒發燒都有可能死亡，現在隨著人類醫療水平的提高和各種養生保健的方法的更新，人類的平均壽命的水平已將慢慢提高至70歲左右了，

並且百歲老人的現象也是慢慢的不足為奇了。但是不論是什麼樣子的一個年代，對於長壽的追求一直是人類不變的話題，那麼到底有什麼秘訣可以保持長壽呢?

1. 衣不過暖

穿衣服不要穿得過分的溫暖，因為過分的溫暖不能鍛煉我們皮膚的一個協調性，增加肌膚的協調性是很有必要的。

2. 食不過飽

吃飯的時候我們要懂得吃7分飽，不能夠吃撐了才能有助於胃的消化，能夠讓給胃充分得到一個蠕動，鍛煉胃的能力，延長壽命。

3. 住不過奢

住130平米的房子和住1300平米的房子我們都是住，只有能夠把自己的心態調整好，人才能活的長久，不會去計較得失，這樣才能夠得到身心的發展。

4. 行不過富

我們平時出行能夠用步行或者綠色出行騎自行車是最好的，因為這有利於身體的鍛煉，能夠讓我們的身體功能得到一個鍛煉，增加肺活量，減少一些疾病。

5. 勞不過累

勞動是每個人在這個世界上都必須去做的，因為勞動才能讓我們在社會上生存，只有生存下去我們才能夠活著，但是不能夠過度的勞累，因為過度的勞累會讓我們變得十分的消耗。

6. 逸不過安

安逸的生活是每個人都想要的，是每個人都在追求的，那麼對於這樣的安逸的生活要懂得自我的控制，不然就會變成懶惰，人一旦懶惰了，離死亡就不遠了。

所以，想要做到長壽，那麼就要好好遵守這六條哦。

每天健康一點

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