女明星早餐揭秘，劉雯食量讓人驚訝，原來她們都是「瘦子大胃王」

我們平時都可以看到很多的大胃王挑戰，中國有名的大胃王就是吃播博主密子君了。一個人可以吃下四五個人飯量，而且身材也不胖。

最近剛剛播完的一部電視劇《那年花開月正圓》中，飾演女主的孫儷，一開始的時候扮演的是17、8歲的小姑娘，在電視劇中也絲毫沒有違和感，而且面容也姣好，白皙的皮膚讓很多人都羨慕，而且已經是2個孩子媽的孫儷，身材也沒有怎麼走形。

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其實女明星跟我們一樣，也是需要天天減肥的，為了保持自己的身材，也是天天操碎了心。之前有媒體拍到孫儷的肚子大了，其實並不是肚子大，只是孫儷有點發胖而已。

原來娘娘也是一個經不住誘惑的一個人，自黑奶油是自己減肥路上的一個絆腳石，在拍攝電視劇《那年花開》的時候，更是為了多吃幾次美食，故意NG幾次。

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我們都知道超模對身材的要求是很高的，但是大表姐劉雯吃的也是挺多的，看看這一桌子的美食。不是吃的多就一定會發胖，只不過要平衡飲食。

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看劉雯曬出的早餐，種類也是不少，一般都是涼拌或者是無油的，這樣吃下去才不會變胖。

對於一些不太吃早餐的來說，這可能是一頓午餐的食量，而且一定要搭配得當，粗糧和蔬菜水果既能增加飽腹感，又不容易長胖。所以說早餐多食完全完全不影響變瘦！

何穗也是不折不扣的吃貨，到了一個地方都會去找各種各樣的美食，但是可以看出何穗必點的一道菜，就是清炒蔬菜，這樣的營養更均衡，這樣再吃下去更加的營養。

看完這樣的食譜是不是有點震驚呢？其實減肥瘦身是有很多的選擇的，一味的節食不僅不會減肥，而且還會面黃肌瘦，絲毫沒有美感。

穎兒之前減肥的時候，每天只吃一粒老乾媽，結果後來反彈了之後更加的厲害。

楊紫一直都有嬰兒肥，也因為上鏡比較胖，很多人都說她很胖，後來楊紫在拍攝電視劇期間，只吃水煮菜，甚至為了瘦堅持了8天沒有吃飯，在片場的時候因為體力不支暈倒。

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馬思純之前也是微胖體質，減肥的方法也是讓人很擔心，不僅節食，而且每天還會跑6公里。後來實在不行的話，就用藿香正氣「續命」，這樣的減肥毅力真的是讓人佩服啊！

酷愛運動的劉濤，現在也是一個不折不扣的健身達人，在健身餐方面也有自己的見解，水果主食都有了，卡路里低而且還很健康。

喜歡跑半馬、倒立瘦身的陳意涵，在吃的方面也是很有講究，營養均衡很重要。粗糧、蔬菜瓜果、堅果都有了，而且也很有飽腹感。

所以減肥不一定需要節食，營養均衡才是最重要的。

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