我追逐太陽習練瑜伽的日子
艾
揚
格
因為靈魂就居住在裡面。
讓我們保持身體的純凈，
身體是你的廟宇，
劉 坤
SUN YOGA瑜伽會員，
在sunyoga瑜伽館習練瑜伽一年，
不斷的進步，
所以把自己的感受來分享給大家。
Sun Yoga 瑜伽普拉提工作室
瑜伽
帶給我的
伽 人 分 享
隨著滴答滴滴的時鐘飛快的轉動著，時光流逝的真快呀！
2016.10.10-2017.1010已是一年的時間，2016.10.10是我34歲的生日，我送自己一張瑜伽卡，開啟了我的瑜伽習練的日子，並從中有了細小的變化，我在今天和大家分享一下：
我的面容有所改變，我周圍的人都問我：你最近在幹啥呀，為什麼越來越年輕，皮膚也越來越好，而且你的笑容也越來越見多。我告訴他們，我在習練瑜伽。
從身體上來說，之前頸椎不好總會覺得頭髮暈，現在習練瑜伽過後感覺頸椎越來越好了，而且雙肩也能放下來，人也覺得更加的輕鬆。
學完sunyoga的精準正位以後，對身體平時因為不良姿勢所導致的頸椎肩膀等等的問題都有很大的改善。一些問題得到康復。
而且我覺得我的腿不再像以前那麼沉，會更加的靈活。（PS : 老師說，和自己練習之前比，腿有變細變直哦~）
從我的心靈感知方面，我覺得我能靜下來，在這個整個瑜伽的習練中可以完全的放鬆我的身心。比如說剛開始的調息靜心，然後到專註的習練，最後到休息術。都是讓自己可以完全的安靜下來，專註於自己的身體。
每天給自己一個小時的時間來與自己獨處，所收穫的不止有身體的變化，還有頭腦和心靈會變得安靜不浮躁。
我在我的家庭里，我會變得更加的寬容。因為我會給我孩子的時間讓他去有所變化。原來我兒子做的不好時我會煩躁會指責。現在我會給他一個過程，就像我們瑜伽老師傳遞給我們的一樣，用時間去慢慢的積累去改變他。
我瑜伽讓我有很多的感受，也得到也得到了很多的收穫。我願意習練瑜伽對自己好。對自己的身體好，對自己的心靈好，對自己的情緒更好。
愛自己，愛家人。今年我會繼續我的瑜伽。
祝自己生日快樂，年年我的生日給都有一個禮物叫做瑜伽。
以上便是我們美麗的瑜伽會員劉坤同學的分享。
如果大家也有自己練習的感受心得體會，
或者感覺瑜伽帶給自己的改變也希望和大家分享，
歡迎來稿~
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編輯 英澤
圖 sunyoga
SUN YOGA
瑜伽普拉提工作室
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