頭髮的狀況能反映出哪些健康問題 日常該如何護髮
常言道：齒為骨余，發為血餘，這句話不單暗示著頭髮和我們的血液有千絲萬縷的聯繫，還暗示著我們的健康狀況可以從身體的一些細微之處反映出來，今天就為大家普及一下各種不同的頭髮狀況，它們背後暗示的健康問題。
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脫髮
提到脫髮，我們腦海中總會浮現一個頭頂地中海，周圍長著一圈頭髮的中年男人；事實上，脫髮的確在男性身上更容易發生，因為這與雄性激素過高有關，過高的雄性激素會讓頭皮分泌出大量油脂，將毛孔堵住，阻礙毛髮生長，長此以往，導致脫髮出現。關於更多健康問題，請點擊洗頭掉頭髮是什麼原因 傳授養發秘訣
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斷髮
相對於整根掉落的脫髮，短髮問題是頭髮從中間斷開，這種問題可能是缺乏蛋白質導致的；因為人的頭髮絕大多數的成分是蛋白質，它們可以起到保護頭髮免受損傷的作用，當人體攝入蛋白質時，頭髮中的蛋白質也相應減少，保護作用降低，斷髮的問題就會產生。
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白髮
現在出現白髮的人越來越多，而且年輕化的趨勢越來越明顯；導致白髮的原因很複雜，有遺傳因素、精神因素、病理因素等多種原因，但也有可能是自身代謝功能出現了障礙，導致黑色素合成受阻，出現白髮。
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黃髮
有些人的發質很差，細黃脆弱；這可能是體內缺少微量元素導致的問題，鐵、銅、鋅等元素都是保證頭髮烏黑油亮的關鍵。
在日常生活中我們應該怎麼做，以保證我們的頭髮健康呢？
1、飲食
從以上問題我們可以看出，頭髮的生長狀況很大程度上決定於我們的營養攝入，因此要想保證頭髮的健康，飲食十分關鍵。
平時，注意蛋白質和微量元素的足夠攝入，這對我們的發質和發色都是一種保證，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等養發的食物；油膩的、高熱量的食物盡量少吃，這會加重脫髮問題。
2、護理
對頭髮的護理和保養也一樣關鍵，洗頭的方式要正確，洗的頻率、水的溫度、搓洗的力度都應適當：根據自身頭髮是油還是干，決定多久洗一次頭，差不多在2~3天為宜；洗頭水最好選擇溫水，搓洗時用指肚輕輕搓揉即可，以免對頭皮造成過大刺激。
吹風機的使用也好合適，不能用熱風對著直吹，這會損傷發質；平時盡量避免燙染，這會對頭髮造成不可逆的傷害。
頭髮不但有禦寒、促進排汗等功能性的作用，還能裝扮我們外觀，此外還可以及時的反映出我們的身體狀況，這麼多的用處我們一定要重視它的保養。
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