雞蛋沒蛋黃能吃嗎？雞蛋這樣吃最健康

導語

雞蛋沒蛋黃能吃嗎？最近一名女子就遇到了煮好雞蛋發現沒蛋黃。那麼這種雞蛋能吃嗎？據專家表示，這種雞蛋是可以食用的。

說到雞蛋很多人都會口水直流，雞蛋在生活中是屬於常見的食物，也是比較受歡迎的。不過你知道嗎？千萬不要以為雞蛋的營養比較多，因此頓頓都吃。其實雞蛋適當吃點有益健康，吃多了只會造成有害無益的效果。那麼你知道雞蛋要怎麼去吃才會對身體更有益呢？想知道嗎？跟著去了解一下吧。

煮好雞蛋發現沒蛋黃能吃嗎

如今越來越多的人開始重視飲食問題了，那麼你知道沒有蛋黃的雞蛋能不能吃呢？據媒體報道，最近成都就出現了沒有蛋黃的雞蛋。據悉，成都的一名女子在市場上面購買了一批雞蛋回家食用，然而在雞蛋快消耗完畢的時候，突然間有一天一顆煮好的雞蛋全是蛋白，一點蛋黃都沒有。由於不確定這種雞蛋有木有害，因此不敢給自己的女兒食用。

無獨有偶，武漢曾經也出現了沒有蛋黃的雞蛋，那麼這種雞蛋到底能不能吃呢？根據專家的表示，之所以會導致沒有蛋黃主要是因為母雞的生理問題或者是應激反應所引起的，這種雞蛋的營養跟普通的雞蛋是相差不了多少，因此是可以正常食用的。

雞蛋是不少上班族早餐的必選食物，那麼你雞蛋有何功效嗎？

雞蛋有這些功效

1. 有益智力

雞蛋含有好幾種營養能夠對於神經系統的發育有幫助，像卵磷脂和甘油三酯的效果是最為明顯的。因此吃雞蛋能夠導致記憶力上漲，而對於老人而言，雞蛋可以幫助老人的智力減緩衰退。

2. 護肝

我們都知道雞蛋是蛋白質比較多的食物，同時雞蛋還含有大量的卵磷脂。這是一種能夠促進肝細胞再次生長的營養。因此雞蛋對於我們來說有護肝的效果，對於肝病患者來說，有修復肝細胞的能力。

3. 衰老的剋星

你知道嗎？想要越活月年輕，那麼多吃點雞蛋吧。雞蛋含有大量的鐵、鈉等微量元素。這些營養都是能夠讓肌膚保持光滑，避免衰老的發生。

雞蛋怎麼吃才健康

雞蛋在生活中很普通，那麼你知道一天吃雞蛋幾顆最好呢？其實雞蛋蛋白質比較高，因此一天吃一顆是最佳的，不過對於哺乳的媽媽來說，一天兩三顆還是沒有問題的。生活中有很多種雞蛋的吃法，不過你知道嗎？水煮的雞蛋是最健康的，所保留的營養是最多的。雞蛋怎麼吃才健康呢？吃完雞蛋一定不要去喝茶，不要去服用消炎藥；當然，豆漿還有柿子也是不能跟雞蛋一起吃。雞蛋雖然好處多多，但吃對了才是真的健康。

來源：99健康網

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