記住霧霾護膚幾個要點，霧霾來時你也可以閑庭信步

最近已經出現的霧霾天氣，讓很多人的肌膚出現了膚質變差、毛孔粗大、黑頭增多甚至過敏的現象。可見，霧霾天氣里，「受傷」的不僅僅是呼吸系統，就連肌膚也會受到傷害。所以，愛美的你，要趕緊築起保衛皮膚的防線。

轉頭想看看窗外的景色，不料入眼的又是籠罩的霧霾內心崩潰到極點。就算你做了n重保護，出門一趟回來，臉上還是會蒙上一層厚厚的懸浮顆粒。長期下來這些懸浮顆粒會堵塞毛孔，影響皮膚正常代謝。霧霾天我該拿什麼拯救肌膚，一起來聊聊霧霾天要用的護膚方法。

隔離防護是第一要素

為了讓肌膚避免受到傷害，不管是霧霾還是紫外線，外出的時候為肌膚塗抹上一層隔離霜就是必要的，這樣能夠為肌膚設立一道屏障，阻斷空氣中的污染物，在挑選產品的時候，一定呀選擇清爽不油膩的，減少減少肌膚對PM2.5顆粒的附著。

外出時不要補水補妝

在霧霾天氣外出，肌膚上吸附的髒東西會很多，這時並不適合用噴霧之類的產品為肌膚及時補水。如果皮膚容易乾燥，應把重點放在清晨的護理上，使用精華和面霜來保濕，盡量選擇補水效果好，保濕鎖水力持久的產品。

同樣，在外面補妝時，臟空氣會堵塞毛孔，給肌膚增加負擔。所以盡量不要在室外補妝，回到室內補妝，也要先用化妝刷掃去肌膚表面灰塵再進行。

身體細節也需要重視

除了面部肌膚之外，其他裸露在外的皮膚和頭皮頭髮也會被粉塵侵害，清潔是霧霾天氣時首要的工作，在各個身體部位保養中都是如此。空氣污染嚴重的時候，回到家一定要仔細清洗頭皮頭髮以及身體肌膚，許多人喜歡早上洗澡，但這種方式不適合霧霾環境，應盡量在晚上進行清潔。洗髮沐浴的產品要選擇清潔力強的。每周可以使用1至2次的身體磨砂膏，為皮膚去除角質，再塗抹上潤體乳，進行滋潤保濕、按摩排毒。外出時，可以在頭髮上塗抹柔順護理油，能適當起到防護作用。手部頸部等裸露在外的皮膚，也要塗抹上隔離防護的產品。

深層清潔你的肌膚

在有霧霾的天氣中，外出回到家後，應該立即清洗裸露在外面的肌膚，不緊緊是臉部，因為這些微小空氣污染物質是會依附在肌膚表層的，雖然不會穿透到肌膚深層次，但是長久停留在肌膚上，也是會影響皮膚的，所以潔面產品可以洗去大部分附著在皮膚表面的顆粒物，有效避免霧霾中的有害物質停留在肌膚上。

及時補水保濕讓你肌膚不幹燥

霧霾天氣往往同時伴隨著乾燥氣候和揚塵現象，如果肌膚長時間裸露在這樣的環境下，那麼會很容易缺水的，所以及時為肌膚補充水分是很重要的事情，除了日常的補水保濕步驟，在室內的時候，應該要定時用噴霧為肌膚補充水分，同時清爽保濕的面霜以及面膜也是必不可少的。

為肌膚保濕排毒你也要學學

由於受霧霾天氣影響，美眉們的肌膚其自身排毒功能會受到一定的阻礙，因此，要及時為肌膚排毒，加速細胞的排毒功能，以改善肌膚的暗啞粗糙的狀態。要想肌膚排毒功能好，就要在夜晚十一點之前一定要上床睡覺，睡眠的過程是肌膚充分排毒的過程。美眉們可以在睡前敷一敷富含膠原蛋白、透明質酸的面膜，讓肌膚吸收到充足的營養之後，再美美地睡上一覺，就能夠很好的為肌膚排出毒素，只要肌膚的排毒功能順暢，就可以很好的阻擋霧霾中有害顆粒物的侵襲。另外，美眉們要為肌膚充分保濕，滋潤的保濕噴霧也可以經常使用哦！

少外出改善室內環境

雖說護膚品可以幫助抵抗部分有害物質對肌膚的傷害，但它們畢竟不是銅牆鐵壁，無法徹底隔離髒東西。因此，在污染嚴重時盡量減少外出。不得已要出門的話，最好戴上專業防護口罩、防塵眼鏡和帽子，用物理防護方法增強防禦能力。在辦公室或起居室等室內活動時，最好緊避門窗，使用空氣凈化器來改善室內環境。

多吃清肺食物

常見的清肺食物有山藥、蓮藕、雪梨、百合、銀耳、白蘿蔔等。

多吃新鮮的蔬菜和水果

注意選擇營養價值高深綠色蔬菜，如綠葉蔬菜，含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂等，β-胡蘿蔔素可以合成維生素A，有利於增加機體的免疫力，降低呼吸道感染的風險。

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