這種蔬菜可以減肥，抗衰老，還便宜，但卻常常被人們忽視
昨晚有個網友私信阿光，問阿光有沒有吃了可以減肥的蔬菜瓜果，可以每天吃吃，不需要太費力就能減減體重，保持身材。阿光想了一下，還真有這麼一款。
這款蔬菜不僅可以減肥，還能抗衰老，抗癌症，它就是——黃瓜，有的地方也叫青瓜，胡瓜。
黃瓜之所以能減肥，主要是它富含細纖維素，這種纖維素可以促進腸道蠕動，促使人體的宿便排出，掃清人體內的垃圾。人們常見的大肚腩很多時候就是宿便搞的鬼。並且掃除了人體內的垃圾，還能很好的防止腎結石。
黃瓜之所以能抗衰老，主要是它含有黃瓜酶，能有效促進人體的新陳代謝，擴張皮膚里的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，含有大量的維生素為皮膚供應充足的養分，有效對抗皮膚衰老。大家看到電視劇中女主角用黃瓜敷臉，就是這個道理。
黃瓜之所以能抗癌，主要是它的尾部含有較多的苦味素，苦味素具有抗癌的作用。因此尾部的部分也要吃些，不要全扔了哦~
黃瓜不僅有這幾個功能，它還含有大量的B族維生素和電解質，可以減輕酒後不適，緩解宿醉。含有的丙氨酸，精氨酸以及谷氨醯胺，對肝臟病人，特別是酒精肝硬化病人有一定的輔助治療作用，還能防止酒精中毒。含有一種激素可以刺激胰腺分泌胰島素，在一定程度上可以降低血糖，輔助治療糖尿病。含有的固醇類食物，可以降低膽固醇。含有的膳食纖維，鉀，鎂元素可以調節血壓，預防高血壓。
黃瓜最好連皮吃，營養更高。不過建議網友們，特別是急切想減肥的朋友們，好東西雖好，但要注意節制，別一天吃個二三十根，這樣反而起到負作用。就像中醫講的一樣，慢慢改善。但重要的一點，減肥，還是要管住自己的嘴，邁開自己的腿，少吃多運動。特別提醒一下，黃瓜不要和花生一起吃，容易腹瀉。
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