秋季濕疹高發，不用擔心！6個方法教你預防

一、溫水泡澡

濕疹患者可以利用溫水來消滅皮膚上的細菌，特別是容易在秋季出現皮膚過敏的朋友，可以每天泡泡澡，減少皮膚感染細菌的機會，這樣做不能有預防濕疹的效果，還可以為肌膚補充水分，讓皮膚變得水嫩。心血管科專家認為，人飲酒後，體內儲備的葡萄糖在洗澡時會因血液循環加快而大量消耗，導致體溫較快降低。同時，酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，妨礙體內葡萄糖儲存恢復，容易導致休克，嚴重時還會致命。因此，王醫生也提醒大家，飲酒後最好不要立即去洗澡，"有的人誤以為洗熱水澡可解酒，其實這樣只會加劇心臟缺血"。洗澡時出現頭暈、胸悶、眼花等"澡堂綜合征"，也需立即停浴，到醫院就診。泡澡的時候很多人習慣放一些天然香料，打碎的番茄、胡蘿蔔，或是咖啡沫、花瓣……日本人泡澡時總會把這些東西放入一個布袋裡，不僅方便精華集中揮發，清理浴缸時也會好打理一些，如果你沒有布袋子，絲襪就是你最天然方便的香料袋。

二、注意保濕

有朋友認為，濕疹不宜再塗保濕產品，這樣的說法其實並不正確，有一部分的濕疹是由於日晒、炎熱或者是皮膚過於乾燥引起的，如果是這種病因的濕疹，那麼做好皮膚的保濕工作是非常有必要的。保濕指的是皮膚的保濕。當空氣溫度降低時，皮膚角質層不能及時調節足夠的保濕因子，油脂腺活躍度下降，臉上油脂、水分下降，皮膚會出現緊繃現象、甚至在眼下及鼻旁出現細紋，通過使用具有相應效果的護膚、養膚品，滋潤皮膚並防止肌膚蒸發、改善微循環，增強肌膚濕潤度的過程，就叫保濕，最好的保濕就是肌膚與補水產品的良性互動。雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進入秋季，油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。因為，低氣溫和低濕度會令油脂分泌回復正常，但油分多不等於水分夠，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因為保濕在這個季節里是最重要的。

三、衣物選擇

當皮膚出現濕疹或者其他皮膚病的癥狀時，衣物上的選擇也需要你用用心。專家認為，棉質的衣服可以避免加重皮膚病的癥狀，而相對緊身的衣服則會引起皮膚不適，建議容易出現濕疹的朋友選擇寬鬆一點的衣服。認為服裝起源於人類由爬行進化為直立的那一瞬間，因為那時，對於男性來說，其生殖器官由原先位於身體的末端而「移」到了身體的中央，由原先位於下身的隱蔽位置而「移」到了顯著的位置，這樣在狩獵等劇烈活動中就容易受傷，且極為不便，因而需要將此部位包裹起來。有可能在這種包裹中感到了某種便利，於是這種包裹便擴展至全身。原始人的生產力在偉大的自然力面前顯得那麼渺小，以至於他們試圖藉助於一種神奇的外界力量來對付自然。尤其是當時的人們還不能正確地區分醒時的感覺和夢中的幻覺，不能把精神同肉體分離開來而作為一種獨立於肉體之外的存在，這就是所謂的靈魂。原始居民為了保護善的靈魂並使惡的靈魂不能近身。

四、放個加濕器

秋季想要預防濕疹以及其他皮膚病，不如在房間放一個加濕器，因為很多朋友的濕疹病因是天氣過於乾燥從而導致皮膚瘙癢引起的，加濕器可以讓室內的空氣處於濕潤狀態，可以更好的呵護皮膚，預防濕疹。進入現代工程設計，良好的環境帶給人體和產品的益處，廠房，生產車間，庫房，辦公室和家庭中環境的控制越來越受到人們的重視。比如：冬天室內乾燥，空氣濕度達不到標準濕度（40%RH-60%RH)，乾燥的環境會導致水分流失，加速生命的衰老。加濕器能創造理想的室內濕度，呵護家人的健康。三種基本的環境控制方法：1.空氣的質量，2.溫度，3.相對濕度。相對濕度最容易被忽視，適當的相對濕度控制對應工廠的節能和工作效率也是重要因素之一。一般情況下，溫度最能夠直接影響人們對生活環境的感受。同樣，濕度也會對人們生活、健康造成影響。隨著人們生活水平提高，空調廣泛使用。

五、選擇溫和的洗浴用品

上文我們就提到了，秋季需要保濕來預防皮膚病，在洗浴用品上的選擇其實也是非常重要的，特別是北方的朋友喜歡用搓澡巾搓澡，但是秋季經常使用搓澡巾會傷害到皮膚的角質層，從而誘發皮膚病，另外，減少皂基成分的洗浴用品也是預防濕疹的要點。沐浴用品包括紙香皂、沐浴皂花、沐浴球、溫泉沐浴鹽、香熏浴鹽、雙層沐浴油、按摩油、沐浴油珠、潤膚沐浴珠、泡泡浴、洗手液、免水洗手液、潤膚露/膏、爽身粉、閃身粉、沐浴磨砂膏、沐浴雪糕、沐浴冰肌淋、沐浴冰沙、沐浴乳酪、沐浴露和洗髮水，女性護理液及旅行套裝化妝品等幫助身體去污的用品（有助消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力等）大部分香皂與浴液都是鹼性的，而人的皮膚是中性偏酸的。洗澡時適當用一些洗浴品，可以去除皮膚上的油脂與皮屑，令人感覺清爽舒適。但是，洗浴用品在去掉污物時也帶走了正常的皮脂，會使皮膚乾燥緊繃。

六、飲食也是重點

秋季飲食不當也會引起濕疹，例如海鮮、牛羊肉等食物都有可能誘發濕疹，容易因為食物過敏的朋友在秋季一定要謹慎進食，以免誤食過敏原而引起皮膚病。安生之本，必資於食，不知食宜者，不足以存生也」（ 《千金要方》），飲食是人類體賴以生存的基本條件之一，故有「民以食為天」，「飲食不可一日廢之」之說。每個人一生中要吃掉大量的食物，統計表明，一個人在60年間新陳代謝的物質大約相當於自己成年時標準體重的1000倍。據說，美國太空3號快到月球時發現一節電池故障，不得不返還地球。一節30元錢的電池破壞了醞釀良久、耗資巨額的航天計劃。如果把人一生比喻成宇宙飛船，那麼我們每天吃的食物是不是相當於一節電池呢？當然，人體的自身修復功能可能大於宇宙飛船，日常飲食帶來的影響也可能需要10年、20年或30年才能明顯地顯現出來，但這種影響造成的後果，卻會給一些人和一些家庭造成不可挽回的遺憾。

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