它的名字是壯腎草，包餃子常用，吃它補腎！

不堅挺是很多男性不願言說的痛處，出現了不堅挺的問題，不光是自己，連伴侶也會受到影響。生活中，有很多食物是可以起到輔助治療不堅挺作用的，下面由專家為大家詳細介紹治療不堅挺的食物一般有哪些。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

治療不堅挺的食物一般有哪些

（1）山藥

山藥健脾、補肺、固腎、益精。治脾虛、泄瀉、療消渴、遺精、不堅挺等；性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

（2）菟絲子

這是中醫里常用的治療不堅挺的一味藥材。常用的補腎中藥，前面說過「腎氣一虛，腰必痛矣」，所以我們就不難理解為什麼菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。

（3）韭菜

吃韭菜可以壯腎，韭菜有一個很響亮的名字叫「壯腎草」。因其具有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人男子功能衰退，專家告訴我們，韭菜可以緩解不堅挺這個是正確的。

（4）何首烏

是男人補腎的首先食材。有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

誘發不堅挺的原因

1、心理因素

心理因素也會誘發不堅挺疾病的發生，其主要是因為對於房事沒有清晰的認識，從而產生了不良的情緒，從而導致夫妻房事不和，或者嚴重的思想負擔或者是過度手淫等都會誘發不堅挺疾病的發生。

2、飲食結構不合理

男性朋友平日里即使工作再忙，也要多注意飲食結構，避免不堅挺的發生。其主要是因為平日里工作過於繁忙等因素，飲食不規律，攝入了大量蛋白質和高熱量等食物，從而導致不堅挺疾病的發生。

3、吸煙酗酒等不良習慣

男性朋友日常生活中很有必要養成良好的生活習慣，因為一些不良習慣會導致不堅挺疾病的發生，如常見的吸煙酗酒、不良生活習慣等，因此男性朋友平日里應該引起重視，應該儘快戒除吸煙酗酒等不良惡習，尤其是剛剛新婚的夫婦，打算生育寶寶的夫婦更需要多加註意。

飲食健康腎才好

辣炒小魚乾

小魚乾洗凈瀝干、豆乾切片、紅綠辣椒切片、蔥及蒜頭切末。豆乾先用油，稍微煎一下，有點金黃就好，起鍋備用。蒜頭、蔥白、辣椒一起先爆香後，再加入小魚乾拌炒。最後放煎好的豆乾、調味料及蔥綠，拌炒一下，就完成囉~

辣炒酸菜

準備所有材料,將辣椒及蒜頭切好備用。先將絞肉加入醬油及胡椒粉和芝麻香油醃制入味.酸菜清洗乾淨切好備用。倒入油熱鍋後,加入蒜頭及辣椒拌炒出香氣。依序加入絞肉拌炒至上色。最後將酸菜一起和肉末翻炒,加入味霖調味可讓酸菜的味道更有層次不會過咸,起鍋前淋上少許的芝麻香油即可。酸酸辣辣的炒酸菜好開胃,無論配飯或拌面都好好吃喔!

辣炒雞排

把雞肉放在啤酒里醃個十分鐘。把醬料所需的材料混合在一起後 放十分鐘熟成。把熟成好的雞肉倒掉啤酒好 混和大約三分之二的醬料醃個大約30分到一小時。把雞肉跟蔬菜加剩下的醬料放在一起炒 吵到蔬菜變軟時就大功告成拉。上菜!!

辣炒鹹蛋高麗菜

鹹蛋切碎備用。鍋中倒油爆香大蒜,加入鹹蛋炒到起泡泡香味出來,淋少許米酒去腥。加入高麗菜拌炒,起鍋前淋上1小匙的醬油嗆鍋增加香氣(可先試味道,如果夠咸就不用再加)

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