長期玩手機到凌晨 29歲姑娘突患腦梗致右偏癱！

睡前抱著手機玩遊戲、連續兩個多月凌晨入睡……近日，長期熬夜的29歲四川姑娘小麗突發腦梗，半邊身體動彈不得……

長期玩手機突發腦梗

小麗從四川老家到浙江寧波工作已經有七年，自己開了一家小型的箱包加工廠，由於業內口碑不錯，人氣頗高，小麗有時候要連續工作12小時。即使工作很辛苦，小麗還是會在睡前打遊戲玩手機，長期凌晨2點多才睡。

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小麗像往常一樣正「刷」著手機，但突然間，她感覺全身無力，眼前一片漆黑，還伴有噁心和頭疼。到醫院時，小麗的右側身體已經動彈不了。經過仔細檢查，小麗確診患上了腦梗。

神經內科主任謝國民表示：「小麗長時間躺在床上不動，加上眼睛也一直盯著手機看，導致血管破損引起腦梗。」

長期沉迷遊戲會誘發腦梗

為何長期沉迷手機遊戲會誘發腦梗?神經內科副主任醫師畢偉給出了解答：一般情況下，打遊戲時人的大腦神經會處於高度緊張狀態，小劉長期處在這種狀態下，且沒攝入足夠的水分和能量，再加上他自己的血管本身就比較細，各種因素疊加誘發了腦梗。

腦梗預防腦梗有個120

南京市中西醫結合醫院腦病科副主任醫師吳劍鈺介紹，從預防腦梗賽的角度來說，不妨記個「1-2-0」。

「1」是早晚多喝1杯水 早晚是腦梗塞的高發期，飲用適量的溫開水，能稀釋血液，防治缺血性中風。但睡前飲水不能是茶或其他飲料。

「2」是冬季外出帶上兩件套這兩件套指的是帽子和圍巾。冬季氣溫過低時，頭皮血管會收縮，引起血液循環不暢，加重腦血管堵塞引發卒中的幾率。氣溫較低出門時盡量戴帽、圍圍巾。

「0」是多吃圓形的果蔬 國際專業期刊《卒中》上發表的德國明斯特大學流行病學與社會醫學學院的一項研究表明，多吃白色果蔬可降低卒中的發病風險。所謂白色果蔬，是指果肉部分為白色的食物，包括蘋果等圓形白色果肉的水果。建議人們每天吃一個蘋果左右的白色水果以防卒中的發生。

（來源：健康時報）

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