只餓餓肚子就敢叫辟穀了？
仰望岐黃中醫 性命 心靈
最近辟穀之風盛行。朋友圈裡隨時可見谷友曬辟穀編程、曬靜坐採氣，曬瘦身成果的文字和圖片。
對於辟穀，很多人都是從不了解、不相信、不接受到好奇、接觸、認可。企業家馬雲說，「辟穀，不僅對身體健康有好處，對心理健康也很有幫助」；作家張德芬說，「辟穀斷絕了浮躁、慾念和一切世俗的污濁，能修鍊人心，獲得內心安寧的力量，達到人生通達的境界」；主持人樂嘉說，「辟穀不僅僅是為了瘦身和健康，也是回歸自然生活，尋找本真自我的最佳途徑」.......
那麼，辟穀到底有怎樣的魅力能如此風靡？企業家、大牌們為何都愛辟穀？今天，我們就來聽聽親身經歷者的真實感受。
我對辟穀的認知接近於零，接觸辟穀完全是基於好奇和對朋友的信任。寫下這些文字，只為如實分享我個人的辟穀感悟，並不想涉及任何宗教、方法論、醫學原理的嚴謹論證。本文也盡量避免辟穀方法的介紹，以免有人按文開練，自殘健康。
一：辟穀心得一
一定要清空常識再來辟穀
「常識」告訴我們：人三天不吃飯就會暈，七天不吃飯會有生命危險。按此常識去理解辟穀，就解釋不了為什麼歷代那麼多高人辟穀長壽？這有違常理的背後一定另有一番道理。所以我決定：無論老師講什麼，我都要信，如果不信，不如不來。
開始練習辟穀，老師說什麼我就做什麼，沒有自我過濾和判斷，也不害怕抵觸，以全然信任的心去跟隨，然後再琢磨背後的深意，洞悉身體各種變化產生的原因。
所以，辟穀開始前請一定問自己：我可以全然相信嗎？如果答案是否定的，請不要開始。
二：辟穀心得二
所謂食慾，是餓還是饞
每日我按照規定練功採氣，身體一切正常。但我發現：辟穀使我的嗅覺和視覺被徹底地激發出前所未有的敏感。所以在辟穀的頭三天里，我充滿了對食物的極度渴望。
老師一直跟我們說：當我們忍不住要吃的時候，一定要問自己：到底是餓還是饞？整個辟穀期間，身體感到餓的時候其實是非常少的，因為當你一有餓感時，去採氣，去跟宇宙交換能量，餓感就消失了，從來不會加重成飢餓難耐、甚至胃痙攣的程度，胃基本保持著舒服的溫暖感。
所以——想吃的，那是精神慾望，不是身體飢餓。這個發現，是我接受辟穀最根本的轉折點和起點：辟穀並沒有導致飢餓，說明了人體通過其他方式攝入能量是真的！
三:辟穀心得三
慾望是可以放下的
辟穀進入第四天，人正常，精力充沛，想吃的慾望卻沒有了。我有點難以置信，還特意去接近美食，但內心竟然非常平靜，那份渴望奇蹟般地消失了。我知道我已經跨越了「饞」的慾望。
慾望是這樣被抽離地、清晰地辨識出來，且因為能辨識到而被克服，對自我的認知和控制，又上了一個新的台階。如果，我們在俗世里，對自己的慾望能有效認知和剋制，整個人類會和平許多，生命會健康許多。
四:辟穀心得四
吞氣，采能，體質不同悟道也不同
辟穀開始，每天按老師的要求採氣。一開始很難吞得下去，直到第二天快結束時，才真的把氣吞到丹田，如今，氣正在一點點打通我全身的經絡。
采能，我卻一直沒有悟道。打坐采能需要意識集中，而對於我們這些平時里能同一時間處理八件事的人來說，注意力根本沒辦法集中。直到辟穀快結束時，我才勉強能做到采能時短時間清空內心，意識專註。
其實，每個人的體質不同，賦秉不同，悟道也不同。功，不但要練，更要琢磨背後的方法道理，提升練功效果。辟穀是一場修行，是身體和宇宙之間的對話。我無意之中闖進了這扇門。
五:辟穀心得五
人體需要的食物原來那麼少
辟穀其間我正常工作，工作量和出差量都沒有減弱，但我的精神、思維反而提升了。睡得少精神好，思維清晰敏捷，雖然體能確實有所下降。
辟穀完成後，進入到復食周期。首先，復食一定要認真對待，我們的腸胃七天不工作了，千萬不能大吃。
個別復食的同學，會出現第二天開始體重明顯回升的經歷。後來我發現，只要按健康食譜且控制量，體重是又可以下來的，於是信心大增，知道吃什麼，什麼量，精神體力都好且體重不會反彈。
當我找到這個攝入平衡的時候，我驚嘆於人體原來需要的食物是這麼地少！過去這幾十年，我吃得太多了！當然，每個人的體質不同，吸收不同，各人的平衡量，切勿模仿。
六:辟穀心得六
辟穀是身體格式化重啟的按鈕
如果你認為只要不吃飯就是辟穀，那就大錯特錯了。真正的辟穀，包括兩點，第一，它關閉了人體通過食物獲取能量的系統，開啟了身體另一個能量採納系統。第二，它通過不吃來減少所有身體內髒的工作強度，從而使身體功能有了自我功能修復的精力。
所以，如果不能找到一個好師傅，給你把這些道理講清楚，幫你打開和宇宙交換的能量通道，教授你獲取能量的方法，單就靠盲目地禁食，那不叫辟穀，叫餓死自己，而且也堅持不了幾天，身體、精神也會大受損害。
而水、氣、能，就是我們關閉食物通道後的三種能量來源，一定要通過練功，才能保證人體能量所需，讓內臟有精力自我修復。
「我發明了一個對辟穀生動的說法：身體如同是一台手機，辟穀就是對身體的格式化重置，讓功能回到初始值，這是多麼美妙。重置後，體內病毒與功能障礙被修復。」
我的辟穀獲益:
皮膚褪了一層暗黃，白且通透，毛孔縮小，膚質細膩了。
困擾了我十個月的咳嗽，好了。所以，相信很重要！信，才能面對各種狀況而堅持。
通過辟穀，我有機會坐下來靜靜聆聽和感知自己身體，將所有意識專註於身體的變化，跟自己的身體好好對話。
辟穀後，我建立了一套健康的生活方式
每日堅持採氣練功，讓氣通經絡，通則無病。
采能吞氣之餘，攝入食物量大減，減少體內垃圾毒素存留，減輕內臟負擔。
吃要健康，十谷、菜蔬、黑色穀物多吃。
一旦覺得自己將病未病時，通過辟穀的方式，祛除病氣、邪氣。
辟穀後亞健康明顯改善的至少有80%.
能讓我們從身，心，福報功德深層次的認識自己的生命.
※中華民族五千年自古就信神
※《內經圖》為何被譽為中華養生第一圖？只因其中藏著這個秘密
※怎麼不用藥也能祛除腫瘤
※很多人假裝在養生
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