飯後經常打嗝、放屁？還胃痛、拉肚子？快看看消化不良的飲食禁忌

忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物。乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

忌煙酒及辛辣刺激食物。

忌脹氣不消化食物。干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制食用，以免影響胃蠕動，而加重癥狀。

忌堅硬油膩食品。堅硬油膩食物更不易消化，食後會加重病情，應忌食。

忌長期食用糯米。糯米含有多量的糊精，黏性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

玉米。玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其他糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型的物質，不能被人體吸收利用。

甘薯。消化不良院腹脹滿者不宜食用甘薯。《綱目拾遺》說: 中滿者不宜多食，能壅氣。食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。

冬瓜。脾胃虛寒者不宜食用冬瓜。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致降胃虛寒加劇，消化功能破弱，產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

豆腐乾。老人病後及體弱者不宜食用豆腐乾。豆腐乾為豆腐榨乾水分製成的食品。《隨息居飲食訓》說: 腐于堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。食後容易導致消化不良。

鴿肉。食積胃熱者不應食用鴿肉。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。

不宜食用蟹、牡蠣、蠶蛹、蚌。

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