這些蔬菜全身是寶，都是頂呱呱的美食，收藏起來

蔬菜是人體所必須的，能夠滿足人體的各種所需。不過世界上的蔬菜的種類很多，有一些瓜類蔬菜，全身都是寶，要適當的多吃些呢。

黃瓜

說起帶瓜的蔬菜，第一個想到的就是黃瓜，它絕對算得上是既有用處，有好吃的蔬菜。

黃瓜水分很多，而且富含各種營養物質還有膳食纖維，減肥、美容，黃瓜都有重要的作用。黃瓜可以直接吃，也可以涼拌，炒著吃，還能榨汁喝呢。

絲瓜

絲瓜也是很常見的蔬菜，其實秋季挺適合吃它的。它的營養豐富，對皮膚不錯，是一種很適合大家食用的蔬菜。而且，絲瓜還可以拿來刷碗呢。

絲瓜可以炒著吃，也可以加上雞蛋做成絲瓜湯。將其做成絲瓜水也可以，不過最好是現做。

南瓜

南瓜是一種好吃的蔬菜，挺適合煮粥的，也可以炒菜吃。直接清炒南瓜，或者將其做成南瓜餅，或者是蒸著吃，做成南瓜汁喝。

南瓜對人體有著重要的作用，它可以控制血糖，還能幫助消化。

冬瓜

冬瓜是一種不錯的減肥蔬菜，它的含水量很高，而且有美容的效果，可以說是一種有益健康的蔬菜。

其實冬瓜最適合的就是做成冬瓜湯了，加上海鮮一煮，味道很是鮮美。

茭瓜

茭瓜也叫作西葫蘆，是常見的蔬菜。它是富含水分的，對皮膚有很好的滋潤效果，而且它還有一定的減肥的功效呢。

茭瓜可以炒著吃，加上雞蛋一炒或者加上肉片，很美味，也比較簡單。

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