帶孩子出去遊玩，這10種食物最好不要買，每一口都是傷害

不知道你們家的小孩有沒有吃零食的習慣呢？不想吃飯只想吃零食當主餐呢？其實這是很多小孩子都有的現象，如果要是讓小孩子常吃零食的話，就會引起他們不想吃飯，容易造成他們不長個，營養不良的情況。就像可樂、雪碧、爆米花、辣條等幾乎快成了孩子們的最愛，這些每吃一口都是在傷害孩子的身體，真是令人擔憂。

1、碳酸飲料：碳酸飲料就是有百害而無一利，它的酸性會損害孩子的牙齒，同時高糖並且還有咖啡因，碳酸飲料會讓孩子感到飽肚，用碳酸飲料給孩子解渴只會破壞他的胃口，破壞鈣和營養吸收。喜歡喝碳酸飲料的孩子都是胖胖的。

2、油炸食物：食品用油炸過之後或者炸得過焦，食物就會帶有致癌物質多環芳烴，比如油條、油餅、臭豆腐、煎炸餃子、炸薯條等等，這些食物深受許多小孩子的喜歡，如果經常食用油炸食物，對身體健康非常的不利。

3、燒烤類的食物：如果經常吃燒烤對孩子的身體危害那是非常之大，因為孩子容易感染寄生蟲，如果燒烤食物外焦里嫩，有的肉裡面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，這樣對孩子的健康非常的不利了。

4、餅乾類的食物：因為餅乾含有過量的鹽，幾乎只需從母乳或配方奶中攝取就足夠了，高鹽食物對孩子的腎臟發育非常不利，不僅是孩子，就是大一點的兒童也只需要很少的鹽。經常食用對孩子的身體非常不好。

5、酥化食品：因為酥類食物是含有很高的能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，還有營養素極少，各種各樣的顏色和口味基本都靠香精調出來的，孩子經常食用有害而無利。

6、爆米花：爆米花濃濃的奶香味，讓小孩子特想吃，因為雙乙醯是爆米花中的一種常用配料，能使爆米花帶有一種明顯的黃油味道，如果給孩子經常吃的話，會造成記憶力減退、反應遲鈍，對身體健康很不利。

7、罐裝食物：因為罐子里襯中的樹脂含有雙酚，特別是罐裝番茄醬，罐裝魚類等，孩子經常食用這類食品，到時候會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素，對健康很不利。

8、腌制食物：孩子和大人經常食用腌制食物或者過多食用，對身體健康很不好，因為腌制菜含鹽量高，過多食用可使人罹患高血壓，加重心臟負擔，引發心力衰竭，出現全身浮腫及腹水等等。

9、速食麵之類：因為速食麵含磷酸鹽較多，這樣可以改善速食麵的味道。如果孩子和大人攝入磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

10、話梅和蜜棗類：話梅和蜜棗之類的食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺，含有添加劑可能損傷肝臟，含有較多的鹽分，從而導致人體血壓升高和腎臟負擔加重。

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