這種病三個人裡面就有可能一個人中招！好多人都中招了

根據最新統計數據顯示，18歲及以上人群高血壓患病率28.9%，其中男性34%，女性24.7%;此外，城市患病率為34.8%，而農村只有25.3%。"這意味著，3個成年男性就有1個患高血壓;城市人群中，3個成年人就有1個中招。"此外，男性高血壓患病率明顯高於女性。

多關注自身身體健康，定時體檢，如果確診為高血壓，應在醫生指導下積極進行必要的治療，選擇合適的降壓藥物。即使是「臨界高血壓」，也應採取積極的防治措施。平時生活更應該注意。這些食物不妨吃一吃。

用花生米加醋降壓

【主要原料】：花生米、醋。

【製作方法】：將花生米浸泡入醋中，7天後取出，每晚7粒。

【主要功效】：主治高血壓病。血壓下降後可隔數日服一次。

降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

它含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

在檸檬當中含有的維生素c跟維生素p都是非常豐富的，它可以在很大程度上增強血管的彈性和韌性，每天一杯檸檬水，緩解血壓升高。

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