找回純粹的自己

最新 10-14

「我是巴西人，但我來自巴黎。我的老師是Manouso Manos的學生，這次來中國參加『艾楊格瑜伽之光II』工作坊，其實是我的老師的建議。不過學完這幾天的課程之後，我覺得這一趟來得很值得，工作坊的環境、內容、服務等都讓人很滿意。接下來我還會繼續參加Manouso老師香港的工作坊。」在工作坊現場，來自巴黎的Sandra Fujii在接受我們採訪時，對工作坊毫不吝惜讚美之言。

來自巴西的sandra Fujii正在接受工作人員採訪

而來自香港的雷先生也表達了同樣的感觸：「作為TTC師資培訓的學員，在2015年的時候我就參加過第一屆曼叔工作坊。相較而言，這一次的『艾楊格瑜伽之光II』工作坊顯然有了顯著的進步：設備、場地、人員等都更優秀。參加完這次工作坊，讓我回歸了自我——找回了最純粹的自己。」

學員們來自世界各地，此刻都在認真聽課。

深受學員好評的『艾楊格瑜伽之光II』工作坊，10月10日開課，吸引了來自全國各地以及海外170多名各個領域的瑜伽習練者參加，並於昨天終於成功落下帷幕，給學員們留下了4天難忘的學習經歷。

工作坊回顧

現場回顧視頻

主講老師Manouso Manos （曼叔）是級別最高的艾揚格認證教師之一，是艾揚格大師的得意門生，擁有著40年習練和教學經驗，教學風格幽默風趣不失嚴肅認真，教學內容深入淺出，深受學員喜愛。

學員評價：「曼叔的講課非常非常的細緻，對每個部位的講解可以用『工匠精神這個詞來形容，而且還是個表情帝，經常會有笑點發生。」

Manouso帶領大家進行課前唱誦

曼叔親自示範體式

曼叔親自示範Prasarita Padottanasana體式，為了讓學員對這個體式的肌肉運動有直觀的感受，曼叔直接脫掉上衣為大家做體式示範

中國艾揚格瑜伽學院還派出黎黎、錢海、sasa 、曉霞、九明、孔孔、琳娜等7位老師擔任本次工作坊教學模特。圖為錢海老師在給大家做體式示範，Manouso老師親自指導。

助教老師Gloria是美國艾揚格瑜伽協會的創立者、艾揚格瑜伽師資培訓體系主導創建者和執行人，學員們親切地稱她為「女王」。課堂上，她悉心指導著學生。

教老師Marla是現任艾揚格認證機構的負責人、美國艾揚格瑜伽聯合會前任會長。圖為Marla老師在幫助學員糾正體式。

10月11日下午，Manouso與中國艾揚格瑜伽學院院長陳思開啟了一場關於艾揚格瑜伽發展史的中美對話，二人對中美艾揚格瑜伽的發展演變進行了深刻討論。（這場會談的內容我們會在近期推送分享給大家，敬請期待。）

工作坊以瑜伽的站立體式—Tadasana將大家帶入嚴謹而不失趣味的學習課堂中，從瑜伽根基腿部到肩胛骨、手臂、上背區域，再回到根基腿上進行課程。

更多學員評價

"4天曼叔的課程不知不覺就結束了，離場瞬間有太多的不舍。 "

—— iyengar瑜伽路上

"雖然看的是視頻直播，曼叔的嚴謹教學和風趣幽默，透過屏幕依然感染著每一位艾揚格瑜伽習練者。今天是第四天曼叔瑜伽之光‖工作坊廣州站，陳思院長講話，對曼叔的深情不舍，我感動的落淚。曼叔說:"I m back"，感恩"

—— 似水驕陽

"曼叔課上說好多人腰痛啊，髖痛啊，這毛病那毛病，都是出於內在的不均衡的問題，從內在找出問題的源頭來解決問題。

你們不是只記我說的體式的幾個點，而是要去體會做了這些內在發生了什麼。

解脫冥想之類不是在那裡靜止不動了，其實一直是在變化，流動的。。

這幾天個人感受好像身體很多地方被解開拆開，再把碎片整合到一起。。。身心結合的進入體式。。。"

—— 英 Yolanda

"看曼叔工作坊拍大合照，曼叔調皮的出現在後排，好逗，不知道明年還來不來中國，想去。 "

—— 咕嚕肉

"#曼叔艾揚格瑜伽工作坊DAY3#

一個瑜伽習練者，也是一個對身體和心靈的探索者。今天繼續被曼叔暴風驟雨但思路清晰的精微指令完全浸潤。

曼叔講到guruji有一次為學生講解一個體式，guruji用一種完全不同的方式來闡述，而作為跟guruji學習40年的曼叔，從來沒有聽過。曼叔叫大家不要停留於言語的描述，而要自己去習練和體會，探索出一套屬於個人的領悟來。

習練體式，不要把某個部位比如膝蓋去鎖死，而是讓意識控制力量在身體內流動。我們看到大師在一個體式里保持20幾30分鐘，其實他並不是只凝固在那裡，而是用內在一遍又一遍地檢查、調整和平衡。

當我們舉起雙手向頭頂移動時，為什麼總會有一隻手先到達？為什麼不平？我們生活在現代社會，凡事懷有競爭的心，就連自己的雙手也要互相爭先。安靜下來、慢下來才能獲得平衡、獲得智慧。只有意識足夠充分深入地和身體溝通，才能達到自由的境界。

瑜伽是身體的藝術、也是哲學。它的原理，融入生命里，生命可以獲得提升。 "

—— 素小妹Betty

"曼叔說:你觀察河水中的魚，河水雖然湍急的流過。而水中的魚確始終搖動著尾巴在原地不動；而我們在生活中不管遇到什麼樣的挫折，什麼樣的起伏，或喜或悲，你的心都應像水中的魚一樣，安住在境界當中。

而我們在自我習練的時候，也應該學會觀察。觀察習練中你的心的狀態。心念落在了哪裡？

而在有老師的帶領練習中，老師會給身體很多的細節指令，這些不同細節指令，會讓你的心安住，這就是艾揚格瑜伽與眾不同之處!Namaste！"

—— 橘子

錯過這次曼叔「艾揚格瑜伽之光II」工作坊的同學也不用擔心，之後我們也會和大家分享部分曼叔課堂精彩內容，可以期待一下哦~！

學員評價