手腳發麻怎麼回事 如何快速緩解，需要注意哪些事情？

導語

引起手腳發麻的原因有不少，例如疾病原因，或者是單純的蹲久了坐久了，都有可能。那麼手腳發麻怎麼辦呢？

手腳發麻是日常生活中很常見的癥狀，例如懷孕、不正確的睡姿、蹲久了、保持一個姿勢太久等，這些原因都會引起手腳發麻的情況，但是這些原因引起的手腳發麻通常都會很快就消除，一般是不會有什麼大問題。但是如果手腳發麻的時間很長，例如幾小時或者是超過一天了，那麼就要去就診了。

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那麼，常見原因引起的手腳發麻之外，還會有哪些原因引起?糖尿病、藥物、神經炎、頸椎病、腰椎病等，也是引起手腳發麻的主要原因。如果手腳麻木長期間沒有得到緩解，嚴重的話可能會導致癱瘓、肌肉萎縮等癥狀。

如何緩解手腳麻木呢?吃藥或者是通過食療，效果並沒有那麼快，因此，按揉穴位的話就可以直接作用到手腳麻木。下面支招幾種快速緩解的方法。

1、按揉一下手臂上的內關穴位，對於相關靜脈的暢通和緩解上肢麻痹具有很好的效果。

2、彈撥一下手三里穴位，對於頸椎病壓迫神經引起的麻木也有治療的效果。

3、每天按揉極泉穴位，每次要不低於五分鐘，也可以緩解頸椎病引起的上肢麻木情況。

4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效緩解手腳麻木。

5、每天按揉復溜穴位，每次按揉不少於五分鐘，能夠緩解手腳麻木的癥狀。

6、能夠有效治療手腳麻木的穴位還有雲門學、風池穴、風門學、條口穴這四個穴位，經常按揉就能緩解癥狀。

7、腳上的穴位有不少，並且連接到身體的各個部位。在腳上找出頸椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神經這些部位的反射區，每天堅持按摩或者推刮，每次不得少於五分鐘，效果也很不錯。

手腳發麻注意三件事

1、避免中風

上了中年之後，尤其是對體型肥胖的人來說，如果舌頭、食指、中指經常出現麻木的情況，要採取措施，及時就診，避免中風的發生。

2、做好保暖

如果手腳麻木遇到陰雨天、嚴寒氣候而加重的情況下，就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖，身體不要過度受寒、受涼。

3、日常做好調養

作息時間要規律，按時吃飯和睡覺，飲食方面要均衡，不要吃太多肥膩的食物。保持心情愉快，避免憂慮過度。積极參加活動，多鍛煉鍛煉身體，增強體質，保證氣血的暢通，緩解麻木情況。來源：99健康網

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