這幾個飲茶禁忌：普洱茶愛好者必知的喝茶常識

普洱茶作為一種歷史悠久的茶葉品種，對人體非常有益，能消食減脂、延年益壽；但是再好的東西，飲用起來也有限度，普洱更是不宜濫飲。哪些時候不能過多飲用普洱呢？下面就為你說說普洱茶的日常禁忌。

宜餐後一小時喝，不宜睡前喝

飯前喝普洱會沖淡唾液和胃酸，增強胃的飽腹感，不利於進食後食物的消化。喝普洱在餐後一小時左右為佳。茶葉都含有咖啡因成分，能夠讓人精神振奮、神清氣爽，普洱也不例外。所以睡前最好不要喝太多，否則會影響睡眠質量。

生熟茶宜兼飲，不宜長期偏好一種

所謂兼飲就是飲普洱茶時生茶或熟茶輪換著喝。因為這兩種普洱茶的功效是有區別的，不適宜長期偏好飲用一種。

生茶和熟茶雖然同時具有消脂去膩、解毒消食、延年益壽等功效。但是熟茶茶性溫和，更適合中老年人及胃寒人群；生茶性屬清涼，適合年輕人群。對於普通人群來說，最好兩者兼飲為宜。

宜飲優質茶葉，不宜喝變質普洱茶

普洱茶的貯藏對溫度和濕度都有一定的要求，同時還要避免沾染異味，如果普洱茶有吸濕、霉變的現象，最好不要飲用，變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，對健康非常不利。

宜因人擇時而飲，不宜空腹喝普洱

俗話說「空腹茶心慌」，空腹飲茶對胃非常不好，茶葉會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化。甚至有人還會「醉茶」，出現心悸、頭疼、胃部不適、心煩等不適癥狀，這些癥狀通常比較輕微所以不被人所重視，但為了健康最好在喝普洱茶時準備一些茶點。

不僅如此，空腹喝普洱還會抑制蛋白質的吸收。而且對於不同的體質的人群來說，飲普洱茶也是不同的，比如老年人適合飲用熟茶，年輕人大多比較適合飲用生茶，要根據自身體質和季節氣候的變化來和合適的普洱茶。

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