無效的痴迷：依賴外界解決自身問題
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老家的弟弟是個典型的胖子，朋友推薦他一種中藥包外敷減肥法。
他拿出藥包說功效來頭頭是道：調節內分泌，消除皮下脂肪，加強人體代謝，還能把胃縮小；不口服、不運動、不節食、一天一次，一次30分鐘，一個月能減20斤......
我一看產品包裝上的廣告語：「躺著也能瘦，輕鬆享瘦每一天」。
我從來都對這類產品不感冒。減肥這件事，能不能減下來，只看減肥的這個人就夠了。
如果他管不住嘴，邁不開腿，不能形成良好的生活習慣，想通過減肥產品達到永久效果，是不可能的事情。
道理很簡單，因為決定胖瘦的，是你自己。
肥胖大多是由於入量多，消耗少。喝酒吃肉的習慣是自己養成的，每天吃什麼，吃多少由你決定，每天是運動是躺著玩手機你自己支配，那麼，減肥是由什麼決定的呢？
是那個藥包嗎？是減肥藥嗎？
減肥產品說得天花亂墜，我們還深信不疑，其實就是逃避問題，是一種急功近利。
自己的身體和大腦想偷懶，從來不想靠自己的力量去解決問題。這看似很輕鬆，但一定不會成功。
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每次去公園散步，見到三五成群的大爺大媽們，大多時候，聽到的是他們在交流著自己每天吃什麼葯，用什麼保健品，一天幾次，哪種的效果好云云。
這看似很自然，細想起來就會發現問題。
人老了，疾病上身是不可避免的事情，但是每天把解決疾病問題的重心放在藥物上，會很容易忽視自身的問題。
當今因為生活方式的不健康導致的疾病越來越多，像高血壓、糖尿病這樣的慢性病，意味著要終生服藥，外加上一大堆醫生囑咐的注意事項，多運動，少吃鹽，別吸煙、少吃肉、喝酒適量，少生氣......
一系列的行為束縛後，醫生還告訴自己說，疾病不能痊癒，只能「控制」。
這對很多病人來說，太痛苦了，而且一點也看不到希望啊！
所以，急功近利的思想開始發揮作用：很多保健品宣傳可以不吃藥不打針，降血壓、降血糖，這簡直就是救命稻草啊。
可是，當真是這樣嗎？
曾在論壇上看到一張帖子。是一位辭職的保健品公司員工寫的：
他們推出過一種號稱純天然植物的保健品，宣稱絕無藥品添加，可以降血糖，而且吃過的人表示真的可以降血糖。
後來引起「有關部門」重視，查來查去，無論怎麼化驗，這個保健品都真的只是一些天然植物，真的沒有任何藥品添加成分。
後來發現，這個保健品的膠囊外殼是用二甲雙胍做的。
這可算得上是一個天大的笑話，可是它就是真真切切地發生著。
近些年，養生保健的方法一波接一波，只要加上xx專家、xx權威、xx科學研究，就從來不愁沒人跟隨。
當闢謠了一波舊的，很多人罵上幾句「騙子」、「無良商家」後，轉身就一頭扎入新的一波。
沒有自己的思考，沒有主見，只因為別人這麼做，我也這麼做。至於這個方法是怎麼回事，為什麼是這樣？是不是正確的，懶得去想。
這就是一種典型的依賴。生活好了，科技發達了，人卻越來越懶了，不僅身體懶，腦子也不願意思考了。
減肥依賴於產品，祛病依賴於藥物，從不反省自己存在哪些問題，應該改變什麼。
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依賴外界幫助自己達成目標，好比在沙灘上建高樓，沒有根基，倒塌是早晚的事。
古人說「行有不得，反求諸己」。身體出現了問題，首先應該反省自己做錯了什麼。
肥胖和慢性病，和自己長期的生活方式有沒有關係？做沒做到低糖低鹽飲食，少喝酒多鍛煉，情緒開朗早睡早起？
每天大魚大肉肥甘厚味，痛快了嘴，到頭來血壓血糖尿酸個個都高，該怨誰呢？
既然問題已經出現，亡羊補牢，未為晚矣。趕緊糾正自己，努力將健康的生活方式形成習慣。
尋求醫生幫助，進行正規的治療和檢查。學習疾病的相關知識，了解這個病到底是怎麼回事，需要注意哪些問題。
當你清楚地知道，糖尿病是一種無法治癒的慢性病時，你不會相信，那些不打針不吃藥，徹底治癒糖尿病的鬼話。
當你認識到，管住嘴，邁開腿是減肥的不二法門時，你就不會依靠減肥藥讓自己「躺著也能瘦」。
一個人唯有啟動自己的頭腦去思考，主動發現自身問題，用自己的行動去掌控身體，做自己的身心靈醫生，才是真正做了自己的主人。
真正能療愈自己的人，是你自己。
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※保健產品：節儉老人的奢侈生活
※「征服疾病」還是「帶病生存」？
※作為患者，你應該熟知這句話
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