孕期有煩心事？別急，看這（一）
阿碧從懷孕第2個孕月起，出現了胃腸脹氣的癥狀，整個人都感覺不好了。就問醫生是是怎麼一回事，原來是阿碧懷孕後，體內孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，這才引起胃腸脹氣。醫生說，這也會使食道下段控制胃酸返流的肌肉鬆弛，加之逐日增大的子宮對胃進行擠壓，使胃內容物排空減慢，也加重了胃腸脹氣。像孕期這樣的煩心事還有很多，今天媽咪育嬰君就跟大家來說道說道下，碰上這些事你千萬別著急。
（配圖來自互聯網）
如果是碰到胃腸脹氣，媽咪育嬰君提醒廣大孕婦，盡量少吃產氣性食物，如忌吃豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。而且要每天養成排便的習慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等，避免形成便秘。
還有一種常見的現象就是，尿頻。孕婦尿頻是怎麼回事?孕婦尿頻怎麼辦?很多准媽媽不可避免地出現了尿頻的現象,這是由於體內荷爾蒙分身泌改變身體各方面的機能所發生的改變的表現。其實尿頻是懷孕期間大多數孕婦必經的階段。在懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸變大，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，從而使准媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。
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那麼碰到這樣的情況該怎麼辦呢？媽咪育嬰君建議孕婦，每天攝取足夠的水分，避免經常憋尿。一旦發生感染應該積極配合醫生治療，直至感染消失。同時邀控制飲水，要想不在晚上起來小便，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。還有一個是避免仰卧位，孕媽咪休息時要注意採取側卧位，可減輕子宮對輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。盡量避免仰卧位。
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