名中醫：今年入秋還得注意排濕！多做1事防濕熱病
養生
10-14
雖說時序已進入秋季了，但天氣還是熱得讓人受不了，你是否冷氣吹整天，冰品冷飲不離手呢？當心濕熱病找上你！
一般而言，秋季屬燥金，也就是整個大氣開始偏向乾燥，植物逐漸凋萎枯黃。但今年不同，在10月底之前天氣依舊濕熱，因此人體內的濕氣比較不容易排除，導致腸道蠕動慢、代謝慢。
這時候如果飲食及生活上不留意，常吃冰品及寒涼食物；少運動；少曬太陽；整天待在室內吹冷氣，就會容易誘發熱感冒、中暑、腸胃型感冒（腸病毒）等濕熱病。尤其空調導致體內熱氣散不出去，室內空氣太干導致口鼻黏膜易破，病邪就趁虛而入，因此冷氣吹整天的人比不吹冷氣的人更容易罹患熱感冒。
樓醫師說，避免濕熱病的方法很簡單，只要把腸胃顧好就行了。多吃溫熱食物，例如咖喱、紅豆薏仁茶、黑糖薑茶、姜紅茶、當歸生薑羊肉湯等等。此外，有空時多到戶外走走，流流汗，少吹冷氣，戒冰冷，才能徹底預防濕熱病喔！
