引發痘痘的內因和外因 如何預防痘痘

引發痘痘的內因和外因

如果痘痘已經出現了，再用乳液、面膜、激光或電流療法就已經晚了。看到臉上冒了一個痘，我們通常會趕快用一些天然或合成藥物治療這紅色小點，等待炎症逐漸消退。但是，導致痘痘出現的根源並沒有解決，更多的痘痘會在你最不設防的時候像雨後春筍一樣接踵而至。為了長期有效地避免痘痘出現，對待皮膚問題，我們需要一個整體全面的解決方案。

人體通過肝臟、腎臟、腸道、皮膚和肺排出毒素。保持這些重要器官的清潔有助於重鑄體內的有益均衡。通過自然的調理，你的腸道將能更順暢地排出廢棄物;肝臟能更有效地過濾掉多餘的激素和毒素;腎臟能確保將攝入的水和其他液體用來清潔和滋潤皮膚及身體其他細胞，而不會堆積在眼睛和手指周圍形成水腫。乾淨的皮膚能保持均衡的皮脂分泌和健康的死皮細胞脫落頻率。而平和的心態則有助於皮脂腺產生適量的油脂來保證毛孔清潔。

引發痘痘的內部因素：

腸道：新陳代謝滯緩將導致有毒廢棄物和過量激素長時間滯留在體內，加劇內分泌失調。深加工的飲食富含糖分而纖維極少，為病菌和酵母在腸道激增創造了完美的環境，加重了腸道的有毒負載。

肝臟：在飲食和環境影響下攝入的大量毒素導致肝臟的排毒負擔加重;脂肪組織累積，形成脂肪肝。

腎臟：日常飲食中攝入過量蛋白質和鈉，使得腎臟功能受損，無法保證健康的體液循環或對體內毒素的有效凈化。

內分泌腺體：男性和女性的荷爾蒙分泌失調，壓力激素的釋放刺激油脂過度分泌。

卵巢和睾丸：過量分泌性激素，刺激油脂過度分泌。

遺傳：過敏和食物不耐受導致的痘痘、濕疹和牛皮癬往往是家族遺傳病。

引發痘痘的外部因素：

有毒的環境：食品和護膚品中富含化學過敏源，污染的空氣易觸發輕度炎症，導致慢性痘痘。

不健康的飲食：富含大量過敏源、精製糖、防腐劑、著色劑、調味劑、生長激素、農藥殘留和飽和脂肪(肉類、高蛋白等)，缺乏纖維和新鮮的植物營養素，創造了滋生痘痘的溫床。

個人衛生：人工合成護膚品也是引發痘痘的主要因素，因為它富含大量過敏源、精製糖、防腐劑、著色劑、調味劑、生長激素、農藥殘留和飽和脂肪(肉類、高蛋白等)，缺乏纖維和新鮮的植物營養素，創造了滋生痘痘的溫床。

個人衛生：人工合成護膚品也是引發痘痘的主要因素，因為它富含強力清潔劑、堵塞毛孔的石化物質、過敏源、刺激物和激素干擾物。

壓力：日常壓力會引發皮質醇激增，刺激油脂分泌，破壞人體免疫系統。

顯而易見，很多引發痘痘的因素都與飲食不當和多年來忽視體內毒素累積相關。清潔凈化不能只依賴單一的營養素或面霜，更不能依賴為期三天只吃蘋果的禁食方法。在接下來的章節中，你將了解到如何通過飲食、清潔、去角質和放鬆來長久獲得自然潔凈的皮膚。

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