睡眠非常浅的人，该怎样改善睡眠质量

有些人，晚上不怎么玩游戏，又没看书做事，也没谈恋爱，还没人聊天，但却总是在熬夜。

讲真，睡眠浅真的很痛苦，一点点声音都能惊醒

真的，非常难睡着，有一点声音都睡不着，睡着后，有声音也是会惊醒，然后辗转难眠，这样子超级痛苦的

睡眠环境得完全黑和完全安静的情况下才能睡着 然而宿舍的人....戴眼罩解决了光的问题那么声音的问题改如何解决 而且戴眼罩也不是完全黑带耳塞也能听到声音 每晚在宿舍睡觉时就无比烦躁 真的好像快点毕业

我就是属于睡眠浅到吓死人，只有在家睡觉能睡到天昏地暗

睡眠很深的人杂办？每次老板都跟我说:下班了小李，起来了！明天不用来了

我现在就失眠了，学校也烦不让租房，现在不知道该不该转学，我才16岁，怕自己转回老家读书前途渺茫，我爸叫我坚持，每次一失眠我都觉得自己没发坚持，剩下的三年怎么办一个人就在外地，距离父母600多公里，关键也遇到了一个宿舍没有素质的室友。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！