女孩睡前把洋葱放进袜子，第二天身体出现了奇妙的变化！

洋葱是我们经常吃的食物，而洋葱不仅可以吃，据说将洋葱放在袜子里还能减轻感冒的症状，帮助身体恢复健康。一位叫詹妮弗的女孩就试验了这个方法，得到了很好的效果。

洋葱疗法

1、准备一个洋葱，切一片

2、将切下的洋葱放在脚底，可用布固定

3、穿上袜子就可以啦。

我们的脚底有7000个与各个器官相联系的神经末梢，而洋葱疗法正是通过这些神经末梢对人体的病毒进行清理，病症从而得到缓解。

洋葱的功效作用

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松

小编认为，洋葱疗法对个别人群是有一定效果的，但并不能一概而论。如果出现感冒多天还不好的话，就要多多注意身体了哦。

此外现在很多人都有湿气重，湿寒的现象。建议平时饮食的时候可以适当吃点洋葱帮助驱寒。当然我们还要多运动锻炼身体。祛除湿气，可这么做。

饭后百步走

吃完饭后，不如多出去走走散散心，不但锻炼了身体还能帮助消化，减轻胃部的负担，有益身心健康。

多喝祛湿养生粥

我们身边祛湿的食物有很多，像山药，薏米，葛根，红豆，芡实，玉米等，而其中薏米祛湿的效果最好，薏米性凉味甘。具有祛湿，健脾，利水，除痹等功效，作用十分温和。

目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

【玉米薏米粥】玉米粒30g 薏米20g 糯米20g

做法：所有材料洗净后，倒入锅中倒入水，文火熬制成粥，即可出锅食用。

【薏米红豆粥】薏米米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，

泡脚

泡脚可以使脚部的血液循环得到很好的改善，还能刺激脚底，有助于睡眠，缓解压力。在泡脚水中放生姜或花椒效果更好。

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