胖到裤子扣不上？脂肪的死对头来了，早晚吃一点，瘦到想再胖

因为生活节奏快，工作压力大，饮食不节制造成很多人都是大腹便便，无论男女肥胖都是件头疼的事情，想尽了各种方法减肥效果甚微还反弹。因为很多人根本就不知道自己肥胖的原因是什么！

腹部肥大，对内脏造成压迫，这对健康的危害远远超于四肢和臀部位置，慢性疾病的风险更高，所以我们要关注自身的腰围。在我国，男性腰围不能超过85cm，女性腰围不超过80cm都属于安全腰围的范围。

醋泡黑豆，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，能够轻松的改善便秘，让你的身体更加通畅，给你更加全面的功效，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。

大麦若叶是很多人都会选择的减肥佳品，除了有着非常丰富的维生素等以外，还有着非常好的排毒的功效，更多的是有着非常低的卡路里和排毒瘦身的效果哦。

如果是湿气引起的水肿虚胖，那就喝点红豆薏米茶吧，为身体补充足够的水份，提高新陈代谢又祛湿消肿，降脂降压轻松消除湿气水肿，它是天然植物组合而成的，瘦身不伤身，非常的健康。

普洱是我们国家最有名的养生茶，普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，普洱茶还有通便利水的功效，常喝普洱茶能有效的缓解因为毒素堆积，带来的赘肉和肥胖，还能让你的胃变得更加的健康。

睡前生姜贴肚脐

生姜有个很厉害的功效——辛散水气。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。

肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

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