想讓寶寶的眼睛更明亮？多吃這幾樣對眼睛有益的食物！

隨著科技的發展，不論是大人還是孩子幾乎都是電子產品不離手，手機或是電腦發出的藍光對人的眼睛有極大的傷害，也就導致了很多孩子都戴上了近視眼鏡。如果不想讓寶寶小小年紀就「看不清」這個世界，那麼這幾樣護眼蔬菜一定要多多出現在家裡的飯桌上。

一、眼睛乾澀吃芹菜

長期對著電腦容易患乾眼症，很多寶寶長時間盯著ipad就容易感到不適一直揉眼睛，而芹菜里含有豐富的胡蘿蔔素，能夠預防乾眼症，並且可以有效的緩解眼睛乾澀。

二、吃菠菜眼睛更「亮」

菠菜內含有豐富的葉黃素，葉黃素能夠預防眼睛衰老，且菠菜含有的微量元素能夠幫助眼部的肌肉更有彈性，如果長時間使用眼部，食用菠菜能夠緩解眼部疲勞，讓眼睛更加明亮，不易近視。

三、眼睛疲勞吃甘薯

甘薯中含有豐富的食物纖維及維生素，對於人體器官的技能有一定的恢復效果，人使用眼部到一個限度後，眼睛會比往常容易疲勞，視力也出現退化，其主要原因在於體內的臟器有所衰退，而紅薯則能滋補肝腎，緩解機體的老化。

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