買多少產品才能夠一個護膚流程？

每次總是抱怨，要買多少產品才夠一個護膚的流程，這些護膚品好像永遠都買不夠，永遠都覺得自己少一瓶。但是你的皮膚真的需要這麼多東西嗎？

預算有限的情況下，買A還是買B更符合自己的需求？

先上個圖：

C=cleanse

M=moisture

P=protection

R=repair

Q=quench

S=stimulate

C=cleanse 清潔

包括每日卸妝或清潔，以及定期的去角質和深層清潔工作。

M=moisture 保濕

在清潔之後使用多種成分來維持皮膚表面環境穩定和滋潤。

P=protection 防護

每天根據自己情況選擇適當的防護策略，例如防晒霜或者物理遮蔽，減少紫外線對皮膚的影響。

這三項也就是我們最經常念叨的清潔保濕防晒，許多光老化損傷都是成年之前種下的種子。如果你是年輕且沒有瑕疵的皮膚，堅持養成最基本的護膚習慣有助於減緩衰老的提前到來，無論你想要得到任何皮膚改善，這三項是發揮效果的基石。

R=repair 修護

使用類細胞間質成分，或者其他植物或者生化類成分強化皮膚屏障，改善皮膚質量。

Q=quench 中和

使用抗氧化成分來中和環境因素（紫外線，污染）給皮膚帶來的過氧化壓力，中和過度產生的自由基和炎症因子。

隨著年齡的增長和外界環境干擾因素加重，皮膚自身的更新和抵禦機制漸漸無法滿足目前的需求，這時候就需要外界的手段來促使皮膚能力回到正確的軌道上。

S=stimulate 激活再生

有一些特殊的成分能夠起到細胞間溝通的作用，從細胞層面更新分化，促進細胞和細胞外基質的再生。

在皮膚遭受到創傷（敏感恢復期，痘印修復期，醫美術後）和比較嚴重的影響時，或者已經有老化的跡象，則需要更高層次的再生。

我們平時用的護膚品和這個金字塔有關係嗎？

這個理性護膚金字塔僅僅是一般性皮膚護理策略，而護膚品能夠輕鬆做到的事情：清潔，滋潤皮膚，防晒。

而當你的面部開始出現下面這些跡象：

皮膚膚質的下降：皮膚變得粗糙、乾燥、晦暗等現象，特別在熬夜或壓力等狀態下皮膚狀態下降厲害，甚至開始長斑、長痘、敏感，皺紋也開始若隱若現。

皮膚及肌肉開始鬆弛：原本緊緻向上的肌肉走向開始變得鬆弛並有往下的趨勢，特別是眼角、蘋果肌、嘴角、下頜等部位。

面部的輪廓逐漸模糊：肌肉的鬆弛下降帶來的是面部的輪廓線條比如下頜線、蘋果肌走向變得模糊不清。

皮下脂肪、肌肉組織的減少變薄：隨著年齡增長，體內的營養輸送給面部逐漸減少，導致皮膚內的皮下組織和肌肉組織減少變薄，看上去不再紅潤飽滿充滿彈性，而是逐漸變得乾癟。

面部的衰老絕對不僅僅是簡單的皮膚層面衰老，而是整體功能弱化帶來的整個面部組織結構的衰老。

衰老還伴有的代謝能力下降，會導致黑色素沉積形成色素斑點。

因此，要對抗衰老問題，絕對不是簡單的給皮膚層擦點保養品這麼簡單。

要知道，再好再貴的外用塗抹型護膚品，大部分成分頂多只能到達皮膚表皮層的基底層，而要抵抗衰老，又必須去到更深層。

要強調下：外用護膚品能祛斑這件事大家還是悠著點不要輕易掉進去。

最後

一旦出現斑點也不必驚慌，適當地補充一些含有豐富抗氧化劑（比如維生素E，谷胱甘肽）的食物。

使用一些抗氧化產品也能淡斑（氫醌、維A酸、果酸），但這些都要在醫生的建議和監督下使用，比較麻煩。

清基之謎的話使用就比較簡單效果還很好，主要成分植物多酚，通過清除自由基，抑制黑色素的形成來達到祛斑延緩肌膚衰老的目的。

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