女性月經提前，延後，可能是疾病預警！真的是太重要了

本篇導讀

正常經期周期是28天，但很多女性朋友對經期還不是很了解，覺得認就可以了，生活中有周期不是這個時間有提前有拖後的，來的時間也有長有短，不疼不難受，你認為有病嗎？生活當中，這是很常見的。

女性月經提前，延後，判斷體質防病~~真的是太重要了，男生女生們都看看吧，真是不看不知道，一看嚇一跳，都該好好注意了~~

經行先期

月經先期又稱為「經行先期」「月經超前」「經早」，主要是指月經周期提前7天以上，並且連續兩個周期以上異常。本病可見於排卵型功能失調性子宮出血病、放環後月經失調、黃體功能不足、慢性盆腔炎等疾病。

預防

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、柚、梨、綠豆、甲魚等有清熱涼血艇實熱證者可以選用。烏骨雞、海參、淡萊、榛子、蓮子等，有補氣益腎固下作用，體弱證者可以選用。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

4、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

經行後期

月經周期延後7天以上，甚至3～5個月以上者，稱為「月經後期」，又稱為「經行後期」「經遲」。如果延後3～5天，且無其他不適者，不作月經後期病論。如果偶見一次延期，下次仍然如期來潮者；或者青春期初潮後數月內或者於更年期月經時有延後，無伴其他證候者，一般不屬於月經後期病。

預防

1.根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

2.注意飲食，應定時定量，不宜暴飲暴食或者過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品，以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血引起月經不調。

3.保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或者七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

4.積極從事體力勞動與腦力勞動，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起月經疾病。

5.重視節制生育和節慾防病，避免生育或者人流過多過頻及經期交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。

6.經期要注意多食清淡而富有營養的食品，如果出現月經異常要及時調養。

健康常伴——福州東南婦幼醫院

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