來月經期間吃多真的不會胖么？|每日小TIPS

今天，你看鏡子了嗎？

大概有很多鍾愛美食的妹子

都會用這個說法安慰自己

「最近大姨媽來了，多吃點沒事噠」

但事實上呢

這一點還值得我們稍微探索一下的

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【 來月經期間吃多真的不會胖么

】

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會胖！月經期間，女性身體的新陳代謝會比往常加快30％左右，所以在不亂吃東西的前提下，本來月經之後體重是會下降一兩斤甚至兩三斤的。但如果在這期間放縱自己吃各種甜食和油膩食物，新陳代謝的速度就會跟不上食物吸收的速度，導致例假結束之後，不瘦反胖。

正確的吃法是，月經期間應當吃些蛋白質、鐵和維生素含量較高的食品，比如瘦肉、蛋、魚等。

所以說在任何時期，不管有沒有來月經，過度飲食都是會發胖的，我們就不要再用這個借口安慰自己啦（眼淚慢慢流下來）

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