很多男性為了重拾昔日的「豪情」，不惜嘗試各種「助性」葯。但是我們知道這些藥物都會或多或少的產生些副作用，甚至還會使男性產生一定的依賴心理。中醫指出：要使「小兄弟」能夠更好的勃起，其實您可以試試常吃以下幾種食物，說不定會有意想不到的收穫哦。

1、香蕉是快速恢復體力的恢復劑

香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特徵所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了穀物之外，香蕉也是必不可少的。不喜歡吃香蕉-那麼桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。

2、櫻桃可有效的修復受傷的皮膚細胞

男人很少主動防晒，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿蔔素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

3、核桃可補腎固精

核桃在中醫裡面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症，是養腎佳品。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。

4、堅果可減少前列腺疾病的發生

富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌症和前列腺疾病的發生。此外，堅果中的硒還可以降低人體內不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。

5、海魚能減少男性患癌症幾率

除了深海魚類，似乎再沒有什麼能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環，還可以增強人體免疫系統，減少男性患癌症的幾率。

還在為性能力下降的困擾的男士還在等什麼-趕緊試試這幾種食物吧。

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