全方位解密「瑜伽私教」

學瑜伽，通常有團體大課和私教課。

單獨教學是否一定比團體教學好？

什麼樣的人需要私教？

成為私教需要什麼條件？

當私教是怎樣一種體驗？

《瑜伽》雜誌10月刊，將全方位為您解析私教這個職業，如果你是學員，可以清晰地了解到自己是否需要私教及其作用，如果你是老師或想成為一名私教，則可以對這行有個全面的了解。

10月刊

《當私教應用於瑜伽》

私教課VS團體課

體式調整的原則

瑜伽私教案例分享

整合中醫的方法

多娜·法喜談師生關係

普拉提的私教經驗

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1.私教的目標與責任

瑜伽教學的目標，是建立全面的健康和平衡，包括身心靈各個層面。當瑜伽應用於私教課堂，也一樣。聞風老師的開篇講述，幫我們明確瑜伽私教的目標、方法與責任，最終將瑜伽的人性關懷，實踐在課堂上，融入在生活中。

2.你需要上私教課嗎？

關於如何看待私教的問題，我們對資深艾揚格瑜伽老師Richard Agar Ward 進行了一次採訪，老師談到的理念和觀點，與我們一般的理解有所不同，特別對於團體課與私教課的比較，令人耳目一新。你的觀點又是如何呢？

3.如何解決與會員親密接觸的問題？

即便是教學經驗豐富的資深教練依舊會受學員體式調整的問題困擾。調整應遵循什麼原則、不同的體式在調整上有什麼特別的技巧？在涉及親密接觸的敏感性問題上應如何處理、又要怎麼引導學員更好地從調整中受益？讓我們一起來聽聽資深瑜伽老師 Mark Stephens 的回答。

4.在私教中如何制定個人邊界？

隨著城市化與現代化的發展，我們也開始逐漸意識到許多人際關係問題的根源便在於個體界限感的模糊。 邊界意識從某種意義上說，其實也是一種規則意識；尊重他人的邊界，也是尊重規則的體現。而只有在一個尊重邊界和規則的社會，人們才能真正獲得追求幸福和夢想的權利。那麼在瑜伽教與學中，應該如何建立合適的邊界，讓雙方都感到舒適自在呢？

5.孫儷普拉提私教的教學經驗

孫儷的普拉提私教Richard Brown是中英普拉提學院、上海Bodyworks 普拉提和功能性訓練工作室的創始人。這位普拉提明星教練究竟有著什麼樣的魅力，能讓眾路名人都甘為其「粉絲」呢？擁有豐富私教經驗的他，又有什麼想和我們分享的呢？

6.私教的終極目的不是教學

余濤老師認為，技術是基本技能和根基，而私教技術的信息和課程很多。所謂技術、技巧和方法，是為了能賣更多的私教課，為了彰顯自己的能力，也為了讓更多的人通過瑜伽習練獲得身心健康，更全面地認識到瑜伽的益處。最終，私教傳遞的不是技術，而是愛與關懷。

7.趣味創新：將中醫融入私教

我們經常聽到的「濕氣」一說，當身體濕氣太重，就會滋生病菌，引發各種炎症，甚至是內分泌失調。脾虛就容易內濕，因為我們的濕氣是靠脾胃來運化的。今天，我們就以健脾祛濕為例，為大家展現一堂中醫融於瑜伽的私教課程。

8.令人印像深刻的私教案例

在10月刊中，將會呈現3個令人映像深刻的私教案例。分別是：

梵尼老師將心理療愈融入私教中，解決學員的乳腺調理問題

Anna老師引導學員抵抗抑鬱

曾曾老師幫助癌症患者術後康復

在這三個案例中，我們能深刻地感受到瑜伽的力量。

9.體式教學

除了當月主題的相關內容外，還有一些精彩內容也不可錯過。

《瑜伽》雜誌的專家顧問團之一David Swenson老師，分享了自己多年來習練瑜伽的經歷與經驗。

必不可少的體式乾貨

以上是《瑜伽》雜誌10月刊的簡介

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