暈車怎麼辦 如何防止暈車？

如何防止暈車,很多朋友都有暈車的經歷，輕則頭暈目眩，重則噁心嘔吐，直接讓我們的旅途變成疾病療養，如何才能防止暈車，暈車有什麼好辦法呢，這就是今天小編要和大家分享的經驗。

暈車怎麼辦最有效方法

1暈車是什麼原因

所有類型的暈動病都有同樣的病因，那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的信號出現了矛盾。比如在暈車的案例中，你坐在車內，眼睛告訴大腦你的「身體沒有移動」，但內耳的前庭系統負責感知平衡，它告訴大腦你「正在移動」。你看見和感知的信息出現矛盾，觸發大腦產生一種神經遞質，身體誤以為是幻覺性中毒的信號，於是企圖擺脫這個造成大腦紊亂的狀況。

2望著前方窗口。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。

3坐在前排。考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海里想像或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心癥狀。

4閉上雙眼。睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

5開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗，你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能會從那裡進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。請參閱下面的小提示。

6停車休息一會兒。下車活動筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放鬆。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間，這一點尤其重要。經常停車不只能幫助減輕暈車癥狀，也能讓司機好好休息。

7按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方。這是內關穴。你也可以購買內關穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕噁心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。

如何防止暈車

1 採取行動預防噁心。

噁心是最讓人感到虛弱無力的暈車癥狀，所以最好採取預防措施。

眾所周知，生薑有止吐（防止噁心）效果，是預防噁心的傳統藥方。然而請記住，許多有效防止噁心的藥物可能無法抵抗暈動病所引起的噁心。

在出發前、途中及抵達目的地後吃幾塊薑餅。

2 另外，你也可以嘗試吃薑糖（咀嚼片）、蘸了糖的姜（如果你不介意上火）或姜味薄荷糖。

3 如果是長途旅行，你也可以考慮準備薑茶，放在保溫瓶里隨時飲用。 薄荷茶也是不錯的選擇。冷飲則包括含酒精或不含酒精的薑汁汽水。

4 你也可以在藥房購買生薑膠囊片服用，它含有高濃度的生薑成分（大部分成人只需服用一兩片即可），你可以在健康食品店和大型雜貨店買到它們。

5 新鮮的薄荷葉也能治療或舒緩噁心。你可以在超級市場的農產品區買到它們。它沒有抗噁心成藥的副作用，不會讓人睏倦。一開始先吃2片薄荷葉，如有必要可以多吃。

6 嘴裡含著薄荷糖（或是任何可以含很久而不會融化的硬糖）。即使你已經開始感到噁心，這個方法也能有效舒緩癥狀。不要咀嚼糖果，因為糖果融化後，噁心的感覺或許很快就會到回來。有的人聞到或嘗到薄荷後，噁心癥狀反而更嚴重，在這種情況下，檸檬糖可能更有用。

7 含外用酒精的濕紙巾也能有效舒緩噁心。你可以在醫藥用品店或普通葯妝店買到它們。拆開濕紙巾，在紙巾輕輕擦過鼻子時聞一聞它的味道。這個方法非常有效。

8聽音樂能轉移注意力，讓你不去想身體不舒服這件事。

暈車藥哪種好

1 服用防止暈車的藥物。有些非處方和處方藥物能有效防止暈車。大部分葯含有茶苯海明、氯苯甲嗪或莨菪鹼。抗組胺葯使內耳的運動感知器官變得遲鈍，從而防止暈動病引起的噁心感。

2 用藥前先查看它們的副作用,並諮詢醫生，以防萬一。某些品牌也推出暈車貼，它們特別有用。

3暈車藥什麼時候吃

暈車藥物能抑制大腦中負責控制噁心感的部位，你需要在暈動病發作前服用。抗組胺葯會讓你感覺昏昏欲睡，影響你操作機械的能力（無法開車）。

4 車外不斷移動的物體是造成暈車的主要原因。你也可以戴防暈車眼鏡，將車外不斷移動、一閃而過的物體擋在視野外。

怎麼防止暈車——稀奇古怪的方法

嘗試聞報紙的味道。閱讀報紙很可能會讓你暈車，你只需隨身攜帶，但不需要閱讀。如果手邊沒有報紙，你可以從美術用品店購買新聞紙速寫本（味道和報紙一樣），然後放在車裡。

在旅行前和旅行途中吃腌黃瓜，或任何酸味食物，或許可以防止噁心。

將橡皮筋套在手腕。你也可以購買防止暈動的腕帶（有些含有藥物，有些沒有）。理論上而言，橡皮筋緊貼手腕能轉移你的注意力，不去想噁心的感覺。

咀嚼口香糖（這個方法幫助了許多人防止噁心）。

吃咸餅乾或其它稍鹹的小吃。

頭一直靠在座位或窗口。

聽音樂（戴耳機）、使用MP3播放器或類似的裝置，干擾內耳傳遞給大腦的信息（引起噁心的信號）。聽喜愛的音樂，將轉遞到大腦的信息變成「身體感覺很愉快」，從而避免暈車。這個方法真的很有效。

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