臉上老過敏怎麼辦？緩解臉部過敏的方法

相信不少人都曾經遇到過皮膚過敏的情況，尤其是到了氣候陰晴不定的秋季，臉上過敏很不美觀，影響人的心情。今天我們就一起來看一下，臉上老過敏怎麼辦，有什麼好的辦法可以緩解臉部過敏問題。

臉上老過敏怎麼辦

忌食

飲食是調節過敏的最重要一環，因為多數人的過敏都是因為飲食不恰當，長期吃對皮膚有害處的東西造成的。特別是有一些人本來就是敏感皮膚，吃過多的刺激性食物，比如辣椒和芥末等等就會加重過敏。另外甜品也要盡量少吃，過多的糖分代謝不出去也會給皮膚帶來負擔。

忌熱噴

不管是在美容院，還是在家裡，都不要用熱蒸氣進行熱噴。

多補充維他命C

維生素C也就是維他命C對我們的皮膚是非常重要的，如果你只是輕微的過敏癥狀，可以食用含有大量維生素C的水果，比如火龍果和橙子、奇異果即可。如果過敏的情況比較嚴重，那麼可以直接吃維生素片，這樣補充起來更加的足量而且方便。

冷水洗臉

還有現在就不要用溫水或者是熱水洗臉了，改用冷水洗臉更好一點，這樣可以讓您的肌膚抵抗力變得更好，抗敏也也變得好很多，就算是現在已經過敏的話，也要堅持使用冷水洗臉的哦。

如皮膚不適應，可先用溫水（20℃—30℃），再逐漸降低水溫，使用天然材料製成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。

選擇天然成分護膚品

皮膚敏感的人群或者是正在過敏的人，臉上還是需要進行一定的保養，如果直接洗臉之後就什麼都不塗的話，皮膚直接暴露在空氣中，也會受到傷害。但是用護膚品的時候要盡量選擇天然的品牌，很多的人工合成物質都會進一步的傷害我們的皮膚。

嚴格防晒

紫外線對於敏感性肌膚來說也是要命的。要全年防晒。不僅是在室外，包括在室內也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。

慎用護膚品

使用新的護膚品時，先在前臂內側或耳後塗少許，觀察48小時後，如果局部出現紅腫、水皰、發癢等，說明皮膚對該護膚品過敏，絕對不能使用。反之局部無任何反應就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。

避免酒精爽膚水

記住一定要使用不含有任何酒精的護膚水，因為當臉部過敏的話，是非常敏感的，不適合接觸到含有酒精的東西，所以說爽膚水不含酒精也是一個好方法，可以緩解臉部不舒適感。

一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發後，還會令皮膚出現緊繃現象，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

皮膚過敏的原因

過敏內因

1、皮膚結構被損。

2、皮膚免疫與防護功能下降。

過敏外因

1、遇風、遇寒、遇熱、遇辣、遇日晒、遇激動、遇手抓、遇壓迫、遇海鮮、遇化妝品、遇叮咬、遇塵土、遇花粉、遇冷水等。

2、各種假冒偽劣化妝品或不適合自己的化妝品。

秋季皮膚過敏吃什麼？

過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。今天為你介紹幾種食物，希望能夠有用。

1、菠菜

菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2、西蘭花

秋季過敏性鼻炎患者增多，經常食用西蘭花有助於減少和減輕過敏癥狀。研究發現，西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良作用，防止炎症發生，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。

3、薑黃

薑黃根粉（咖喱）是一種常見調味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機理是通過遏制一種導致炎症的蛋白質，進而達到減少過敏的目的。

4、蜂蜜

研究發現，患有過敏症的人日常堅持每天一勺蜂蜜，持續服用，能安然度過過敏症高發季節。因為蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

5、紅柿子椒

柿子椒（特別是紅柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的維生素C，一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量，以及有益增強免疫力的類胡蘿蔔素。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6，有助於預防皺紋和改善皮膚血液循環。

6、紅葡萄

紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過敏等作用。曾有研究指出，每天都吃葡萄、橘子、蘋果和番茄等蔬果的兒童，很少出現哮喘和鼻腔過敏。

7、生薑

生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物；薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀；生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。

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