補血養顏又美容的~紅豆米糊
【秋季防燥】補血養顏又美容的~~紅豆米糊
發表於 2017-10-14 23:24:02 收藏數:0 瀏覽數:8
天氣轉涼,就喜歡吃點熱乎乎的,如稀粥、米糊之類的。米糊:具有一定粘度和稠度的半固態物質,由多種穀物經過**粉粹和水煮糊化而成,此外米糊也更容易被人體吸收消化,可以迅速的為身體提供所需能量。
紅豆營養豐富,鐵元素有美容養顏的功效,還有養胃益脾、增強腎功能,滋補五臟之作用;與大米、糯米搭配,功效則更為顯著;而且製作也極其簡單快捷。
【材料】:
紅豆30克、大米50克、糯米50克、清水適量
【方法】:
1、備好食材
2、加水浸泡一夜(天熱放冰箱)
3、取出淘洗乾淨
4、倒入豆漿機再加入適量清水
5、合上頂蓋、插上電源,啟動米糊程序
6、時間到、提起上蓋
7、舀起一勺,是不是:好粘稠的米糊
8、盛入碗中,再來塊點心,吃著太舒服了
小貼士:食材最好提前一夜需浸泡變軟,這樣既不傷機器,做出來的米糊也更粘稠
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