如何保持青春活力
健康
10-15
保持青春活力其實不只是一個流行的話題，許多人總時時刻刻期許自己看起來漂亮、美麗、容光煥發、有吸引人的魅力。
但是漂亮和美麗很難定義，尤其又要吸引人的注意，感覺好像很難達到，其實講白了，所謂的魅力，不過就是「朝氣」、「體力」、「自信」、「活力」把四項要素而已。
美麗是綜合這些特質所散發出來的氣質魅力，有了魅力，誰還會說你衰老？
所以，如何能達到這四項目標，就是保持青春活力的基本功課了。
有朝氣——清新奮進，精力充沛
有體力——筋強骨壯，身體健康
有自信——自我了解，自我肯定
有活力——聰明自信，樂觀積極
其中，身體健康是最主要的，沒有了健康的身體就談不上，有朝氣、有自信、有活力了。
不良的生活習慣是健康的大敵——零食多、油過多、酒無量。
