關燈不到5分鐘娃就能睡著，論哄睡的功夫，我只服你

老公的這位表哥有個兩歲半大的女兒，同我家大寶一般大，但倆孩子卻有著天壤之別。因為我家孩子太鬧，尤其是睡覺，不惹得全家雞飛狗跳他絕對睡不著！

而表哥的女兒呢？我和老公親眼所見，人家小不點要哭了，就「嚶嚶」兩聲，隨便哪個親人一抱，進房間關燈不到5分鐘，居然就睡著了？睡著了喲喂！

接著我們大人在客廳里聊得熱火朝天，卧室的小傢伙一次也沒被吵醒……看著我們小兩口齊刷刷的羨慕眼光，表嫂也毫不吝嗇地傳授了哄睡「秘籍」：

瞅准睡覺時機

寶寶要睡覺是會給出很多信號的，哭只是他在放大招而已。一般，哄睡的爸媽發現寶寶的神情疲憊，眼睛開始眯瞪，或者斷斷續續打哈欠時，那就說明開始困了。這個時候應該停止和寶寶的互動，為睡覺做準備。

無關人等迴避

我有一位同事，家裡最喜歡一家老小齊上陣地哄睡——就是那種爸爸唱歌媽媽抱，完了奶奶還要舉著玩具跟著笑，本來好好的一個小「睡美人」，又給弄得生龍活虎的。

同事一個勁怒吼：不管啦！誰愛哄誰哄！

本來嘛，哄睡其實很簡單，一個人完全可以搞定，其他人等統統迴避，因為人一多就亂，寶寶反而沒法好好睡覺。寶寶要睡覺時最需要的是安全感，舒服啊安靜啊都是其次的，所以一位熟悉的親人陪睡就可以了。

安全感最重要

這裡告誡一下：那些哄睡就要邊走邊拍、邊搖邊晃的爸媽們，儘早改了吧。一來寶寶打心裡覺得不舒服，沒有安全感，二來一旦形成習慣，你甩都甩不掉，到時候累的還是大人。

只要有熟悉的大人陪，寶寶下意識地就會依賴。建議把哄睡的地點選在床上，房間光線調暗，拍睡的動作變成輕輕地摸背，由上到下的撫觸，給夠足足的安全感，也能拯救哭鬧寶寶。

定時睡覺

我們講究作息時間規律，寶寶在這一方面更講求，什麼時間該睡覺，咱們給寶寶定好，非特殊情況不去擾亂，寶寶的生物鐘自然而然就規律了，哄睡起來也省心不少。

而且，調查也表明：孕期孕媽作息規律，寶寶出生以後的作息時間也會很規律。

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