胃癌健康的防治建議 所有人都該看看

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胃癌在我國的西北與東部沿海地區發病率較高。發病年齡通常在50歲以上，男女發病率之比為2：1。胃癌的發病受多種因素影響。

控制鈉鹽攝入

限量攝入鹽，盡量吃清淡少鹽的膳食，每天鈉鹽的攝入量少於6克。

養成良好的飲食習慣

(1)規律進餐，不暴飲暴食：天天吃早餐並保證營養充足，午餐吃飽，晚餐適量，減少在外就餐，愉快進餐，切忌經常生悶氣進餐和喝悶酒。

(2)避免飲食刺激：少吃過燙、過冷、過酸、過咸、過甜食物，食物儘可能烹制的易於咀嚼和消化，並充分咀嚼以減少胃腸道的負擔。少喝濃茶、濃咖啡、少喝碳酸飲料。

(3)吃新鮮清潔的食物，少吃可能含有致癌物質的食物：勤洗手，生食食物應清洗乾淨，避免幽門螺旋桿菌(HP)感染。熟食應徹底加熱煮透，盡量少吃隔夜菜。不食用常溫下放置過久的食物以及任何懷疑受黴菌污染或已變質的食物。改變一些不健康的烹調方式，如煎炸、明火燒烤等，不吃燒糊、烤焦的食物。

遵醫囑用藥，不濫用藥物

應遵醫囑用藥，按時按量，並密切觀察胃部癥狀，盡量不要同時服用對胃刺激性強的多種藥物。

有以下特徵者，應每年做1～2次胃部專項檢查

(1)40歲以上，有慢性胃病史，或近期出現消化不良。

(2)有惡性貧血，胃息肉，萎縮性胃炎，腸上皮化生，胃粘膜異型增生，良性胃潰瘍但最大刺激胃酸分泌試驗仍缺酸者。

(3)喜高鹽飲食(包括腌製品)和熏制食品者。長期酗酒和吸煙者，以及少食新鮮蔬菜者。

(4)精神受刺激和抑鬱者。

(5)有胃癌家族史者。

積極治療相關疾病

患有胃部疾病，如胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃息肉等，應積極配合治療，以防發生惡化。

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