適合準媽媽吃的水果，先諮詢再「對症下藥」，生出健康的寶寶

准媽媽們在懷孕的時候需要補充很多的物質，僅僅通過一日三餐當然是不能滿足的啦，這個時候就要從吃水果方面下手了，小編今天做了一個簡單的小匯總，希望可以對辛苦的孕媽們有一點點的幫助。適合準媽媽吃的水果，先諮詢再"對症下藥"，生出健康的寶寶。

首推當然是草莓了，大家都知道在懷孕期間需要補充葉酸對吧，這個時候草莓就特別受偏愛了，而且草莓裡面不僅含有葉酸，維生素C和纖維都是准媽媽們需要補充的物質哦。小編友情提示一下，在選購草莓的時候，可以選擇一些顏色比較鮮艷，外觀比較端正的草莓，如果擔心清洗時有農藥殘留的話，可以用洗米水洗。

要說西瓜了，西瓜可是小編最愛的水果，眾所周知，美味的西瓜汁里含有豐富的營養物質，功效也是超級多，解暑熱、利小便、助消化。針對準媽媽來說能促進代謝功能，還能解渴呀。但是有一點要提示一下，孕媽不要吃冰鎮的西瓜，有糖尿病史的孕媽不易食用哦。

香蕉也是不錯的選擇，首先，香蕉裡面也含有豐富的葉酸，孕媽們需要攝取含有葉酸的食物，其次，吃香蕉能幫助胎兒的神經系統的發育，吃香蕉還可以刺激胃液的分泌，幫助提高消化酶的功效，進而改善孕婦在孕期里食慾不好的狀況，孕媽多吃香蕉對胎兒全身器官的發育都有利無弊的。

除了以上說的水果之外，還有很多的選擇，像是桃子啊、蘋果呀、芒果呀，有興趣的孕媽可以想醫生諮詢一下，"對症下藥"還是不錯的，先去檢查一下身體內是否缺少什麼物質，在去有意的補充，這樣效果比較好一些。

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