這些植物能幫助你戒煙，你不妨試試看！

吸煙是健康最壞的習慣之一，它會讓人上癮著迷，尼古丁引起的依賴，以及所有的致癌成分，使你每天都成為煙癮的奴隸，你需要調整你的時間表和你的習慣，並逐漸減少你的健康。

戒煙需要大量的意志力和明確的個人決心來阻止這種習慣，並開始一種更健康的生活，在其中你將減輕煙草引起的所有副作用。為了做到這一點，你需要專業的醫生幫助，或者僅僅是出於個人動機。意志力、毅力和過健康生活的需要是確立你決心的根本支柱，特別是如果你一天抽20支或更多的煙，就更應該開始進行戒煙了。

我們將要告訴你的這些植物可以幫助你緩解你的衝動，放鬆你，減少你的慾望。它們很容易找到：你可以在超市或藥店買到。它們的準備也很簡單，每天只需要在你的飲食中加入它們，尤其是嘗試改變你的習慣、鍛煉和戰鬥，比任何事情都更重要，抵抗在剛起床後第一支煙的衝動。

西番蓮：

這朵美麗的花的其中一個優點就是能夠減緩你的慾望，讓你放鬆，幫助你休息。建議使用它的花瓣和水果在乾燥的形式。用勺子把它的花瓣和水果收集起來，然後用沸水把它們帶到茶壺裡。之後，讓它靜置10分鐘。你可以在睡覺前服用。你會休息得更好，醒來時也會放鬆。

甘草：

甘草作為煙草替代品已經使用了好幾個世紀。咀嚼它的根會給你帶來巨大的身體和心理上的好處，讓你放鬆，它的成分不僅可以緩解你的壓力，還能幫助你預防皮膚癌。它是一種毒性有限的植物，雖然它與某些藥物相互作用，但對糖尿病並無益處。

你可以用各種方法來使用它：在藥粉里，在輸液中，在煎湯里，簡單地咀嚼它的根，甚至服用草藥商店出售的甘草藥片。

姜：

生薑有著巨大的健康益處，尤其是對你的消化系統。因此，它可以在許多烹飪食譜和天然藥物的混合物中很常見。這種植物通常使用的是根莖或根，可以在茶或沖泡中飲用。

生薑有助於減輕你的吸煙慾望，就像甘草一樣，它會給你的味蕾帶來一種令人滿意的感覺，因為它的味道很濃，這將使你從吸煙的衝動中轉移注意力。

諾麗果汁：

它是一種很好的藥用植物，具有非常獨特的果實，現在在許多古老的文化中被用來治療許多疾病和疾病。最好使用非乾的葉子來做一些補劑來幫助你戒煙。它不僅能讓你放鬆和對抗慾望，還能幫助你休息和改善消化。

告訴自己從現在開始，你的意志力是至關重要的，你可以開始限制每天的香煙數量，進行體育鍛煉。當你醒來，飯後，當你喝咖啡時，當你與家人或朋友…藥用植物將永遠對你是一個偉大的合作夥伴，但是你的意志力卻是讓你擺脫尼古丁最大的因素。

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