你不快樂，是因為你沒有接納自己
01
有人說，生活就是關係，包括親子關係、朋友關係、工作關係等。然而人們往往忽視了自己與自己的關係——你是否愛自己、欣賞自己、寬容自己，抑或討厭自己、否定自己、苛求自己？
其實，在所有的關係中，自己與自己的關係才是最為重要的。
因為其他一切較為緊密的關係都是自己與自己的關係的一個映射，並且這種映射是由近及遠的，首先是我們最親密的人，伴侶、父母或子女，然後是親戚或朋友，再之後是普通同學、同事等——越是親密的人受影響越大，越是疏遠的人受影響越小。因此，時常會發現一些人在家人和外人面前完全是兩種類型：家人或親朋覺得他挑剔、愛抱怨，外人卻可能覺得他謙和有禮；抑或家人或親朋覺得他有擔當、有愛心，外人卻覺得他冷漠、不近人情。
毫無疑問，家人或親朋的意見是更為真實的。通過與家人或親朋的關係可以反觀出我們與自己的真實關係。
有的人發覺，越是親近的人，他/她越是容易沒耐心、沖他們抱怨或發火。除去人們對待親近的人預期要求更高的因素外，主要原因是，這種方式正是他/她對待自己的方式——他/她對自己就極為苛刻，然後將這種態度映射到了對待家人的方式上。這類人往往對自己要求極高，一旦沒有達到預期願望或目標，便會自責、懊惱。
也有的人發覺，越是親近的人，他/她越是容易察覺他/她的需求、不適或喜怒哀樂，對他/她噓寒問暖、關懷備至。除去人們更為了解親近的人的因素外，主要原因也是，這種方式正是他/她對待自己的方式——他/她懂得如何關愛自己，推己及人，因此懂得如何關愛身邊的人。
所以人們對待身邊人的方式其實是對待自己的方式的映射。
02
生活中不難發現，有的人永遠是樂呵呵的——自己一個人時悠然自得，跟家人相聚時開開心心的，見到同學時跟個小太陽似的，在單位也是永遠面帶笑容。即便遇到點負面現象，很容易就化解了，抑或一笑了之。其實不是生活有多麼美好、多麼令他/她開心，而是因為他/她喜悅的內心感染了生活，驅散了陰霾。
而有的人，卻總是好像全天下人都欠他似的——家人一個小小的疏忽，在他/她看來是成心的；同事一個小失誤，在他/她看來是愚蠢；路人一個錯誤，在他/她看來是罪大惡極......總之，稍遇到點看不慣的事、看不順的人，便跟刺蝟似的豎起每一根刺。稍加觀察，不難發現這樣的人一個人時也往往是一副悶悶不樂、苦大仇深的樣子。其實不是別人破壞了他/她的快樂，而是他/她自己內心缺乏快樂的能力——外因只是條件，內因才是根本。
正如理查德·瓦格納所言：「快樂不在於事情,而在於我們自己。」
快樂是什麼呢？快樂是心靈上的滿足。當在意的人或事令人們內心滿意，則快樂，反之，則不快樂。
既然其他一切較為緊密的關係都是自己與自己的關係的映射，人們對待身邊人的方式都是自己對待自己的方式的映射，那麼，快樂的人其實只因為他/她對自己滿意，不快樂的人只因為他/她對自己不滿意。
換句話說，快樂的人是因為對自己的接納程度高，不快樂的人則是因為對自己的接納程度低。
03
然而，金無赤足，人無完人。誰都有不足，誰都會犯錯。
並且優點與缺點是相互依存的，還是可以相互轉化的。比如，過於謹慎，則可能魄力不足；過於勇敢，則可能盲目；過於善良，則可能懦弱……再如，無知者無畏；無欲者無求；無敏者無痛……
優點與缺點構成了完整的人性。我們不應該追求完美，而要接受完整性。首當其衝是接受自己的完整性，只有接受了自己的完整性，才能接受他人乃至世間萬物的完整性，才能包容自己、他人乃至世間萬物的不足。
那些天性不快樂的人正是因為不接納自己的完整性，總是在追求不存在的完美，因此內心深處無法獲得滿足感，無法快樂。並且他們還將這種態度投射出去，時常提醒身邊的人「你不完美」、「你有很多缺點」，導致身邊的人也不快樂。
而那些天性快樂的人正是因為接納了自己的完整性，從內心深處獲得了滿足感，因此，能夠樂觀、積極地對待生活中的人與事，並感染身邊的人。
04
接納自己，不同於無視或放任自己的不足與過錯。
接納自己，意指坦然、勇敢面對自己的不足與過錯，能改善的改善，能補救的補救，但並不影響自我評價，包括自信、自尊與自愛。正如一個人臉上長了一顆小痣，但這並不影響她的整體美。
接納自己，也意味著並不因為自己的不足或過錯而負向影響今後的言行、判斷與人生決策。正如孫悟空一時嘴饞偷吃了人蔘果，還意氣用事將人蔘果樹連根拔起，但他知錯了，也想辦法補救了，於是他並沒有因為這件事而認為自己罪孽深重、不能與各位仙班同伍或不配繼續降妖除魔。
總之，願每個人都能放下桎梏，接納自己，開心生活！
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