牛奶蜂蜜的功效

牛奶蜂蜜的功效：

牛奶加蜂蜜美容養顏

喝牛奶加蜂蜜有美容養顏的作用，其實大家都知道，奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的營養。蜂蜜和牛奶都有美容的作用，經常食用會對皮膚有好處，可以改善皮膚環境，使皮膚細膩。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，據說宋美齡就經常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年輕的秘訣。

牛奶加蜂蜜治療痛經

喝牛奶加蜂蜜可以預防和治療痛經，可能這個牛奶加蜂蜜就是為女性準備的。第一，可以美容養顏；第二，有預防和治療痛經的作用。在經期到來的時候，每天喝2杯熱牛奶加蜂蜜，可以預防痛經；在痛經的時候喝一杯熱牛奶加蜂蜜可以治療痛經。

牛奶加蜂蜜促進睡眠

晚上喝牛奶加蜂蜜可以促進睡眠，國外有學者進行過研究，晚上喝牛奶加蜂蜜可以促進睡眠，可以用於睡眠不好的人群，並且這種方法很無害，效果很好，甚至好過一些催眠的藥物，睡眠不好的朋友記得試一試，不過要記得適量。

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