想減肥，餓死都不能碰的5類晚餐，吃一頓胖十斤，80％的人都中招了！

想減肥，餓死都不能碰的5類晚餐，吃一頓胖十斤，80%的人都中招了！

肥胖問題困擾著很多年輕女性，纖細苗條的身材是每個女人都嚮往的，但是真正苗條的又有幾個呢，減肥是多數人畢生的事業，今天小編就給大家介紹幾種減肥期不能碰的食物。

甜品類

應該說大多數女孩都喜歡吃甜品，但是晚餐後絕對不能碰，過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，晚餐後活動少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。

肉類

現在上班族一般都是晚上吃大餐，肉是必不可少的一項，但是晚上過量攝入紅肉和加工肉製品，如熱狗、漢堡、香腸等，會增加患腸癌的風險。咋加上晚上吃完不活動，最容易堆積脂肪。

油炸類

油炸食物中的維生素、微量元素等含量很低，相反卻含有大量的脂肪、糖和氧化物質，這些物質會產生大量熱量。如果過分貪吃油炸食物，很容易造成脂肪在體內的堆積，導致肥胖，吃一口三天的肥肉又回來了。

飲料類

很多單身上班族不喜歡自己做飯，總是在飯店吃，邊吃邊喝飲料，但是經常喝飲料是最容易導致肥胖的，現在的飲料裡面的糖分的含量是非常高的。所以想減肥還是多喝茶水或者白開水吧。

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